Proteinové pomazánky

Proteinové pomazánky a krémy jsou výbornou alternativou k oříškovým a čokoládovým krémům plných cukru a levných tuků, které se běžně prodávají v každém supermarketu. Proteinové pomazánky se vyrábí z ořechů, čokolády a kvalitního zdroje proteinu. Často se můžete v těchto pomazánkách setkat se syrovátkovým koncentrátem, který je součástí i oblíbených proteinových nápojů. Díky tomu jsou proteinové pomazánky nejen chutné, ale také výživné. O proteinové pomazánky mají široký zájem zejména ti, kteří dbají na zdravou stravu a aktivní životní styl.

✅ Jak se proteinové pomazánky vyrábí?

Proteinové pomazánky se nejčastěji vyrábí z arašídů, kešu, mandlí, lískových oříšků a dalších ořechů, které se následně smíchají s proteinem a dalšími ingrediencemi, jako je čokoláda, kakao, karamel, vanilka nebo lyofilizované ovoce (ovoce sušené mrazem). 

✅ Jak používat proteinové pomazánky?

Možnosti využití proteinových pomazánek jsou skutečně rozmanité a jsou všestranným doplňkem pro různé pokrmy a recepty. Můžete je konzumovat jako samostatnou pochoutku na lžičku nebo je začlenit do různých pokrmů. Můžete je přidat do jogurtu, kaše, pudinku, na palačinky nebo na tousty. Proteinové pomazánky jsou převážně sladké, tudíž se moc nehodí do slaných jídel, proto proteinové pomazánky doporučujeme zařadit spíše ke sladkým pokrmům. Podívejte se na naše tipy, kam oříškové krémy zařadit:

• Pomazánka na chléb, toasty nebo rýžový chlebíček pro rychlou a chutnou snídani.
• Součást smoothie, proteinových nápojů a šejků.
• Ingredience do dezertů, jako jsou brownies, sušenky nebo dorty.
• Přílohu k ovoci.
• Na palačinky, vafle nebo lívance.
• Pro vylepšení tvarohu, kaše nebo jogurtu.

✏️ Nevíte, jak správně ořechové krémy zakomponovat do jídla? Získejte nové nápady na každodenní stravování a pusťte se do cesty ke zdravějšímu životnímu stylu s našimi fitness recepty. Podívejte se na náš blog do oddělení FITNESS RECEPTY.

✅ Mohu jíst proteinové pomazánky při hubnutí?

Proteinové pomazánky jsou energeticky bohatá potravina. Určitě si je můžete vychutnat i v redukčním jídelníčku v dietě, ale záleží na množství. Pokud si přidáte lžičku krému do kaše nebo na oblíbený toast, nic tím nezkazíte. I proteinová pomazánka může být součástí vyvážené stravy, ale vybírejte takové, které jsou bohaté na bílkoviny a neobsahují přidaný cukr a tuky. Vyzkoušejte třeba skvělou proteinovou pomazánku Lucky Alvin Protein Snickerdoodle, která je spojením kvalitních arašídů a oblíbeného proteinu Snickredoodle bez přidaného cukru a tuků. Má jemnou konzistenci a dokonale voní po skořici.

✅ Jsou proteinové pomazánky vhodné pro vegetariány a vegany?

Proteinové pomazánky jsou vhodné pro vegetariány, protože se vyrabí z ořechů, ale proteinové krémy často obsahují živočišné příměsi, jako je protein z mléka a čokoládu, musí být vegani obezřetní a důkladně číst složení. Každopádně i samotné ořechy jsou vynikajícím zdrojem bílkovin, zdravých tuků, vlákniny, vitamínů a minerálů. Například obyčejné arašídové máslo obsahuje 24 g bílkovin ve 100 g krému. V naší nabídce najdete dokonce ořechové krémy s čokoládou pro vegany. 

✅ Mohou jíst proteinové pomazánky děti?

Ano, děti mohou konzumovat proteinové pomazánky, pokud nejsou alergické na ořechy a nejsou přítomny jiné zdravotní důvody, které by tomu bránily. Jako s každou jinou potravinou je důležité dbát na množství. Děti obecně nepotřebují přidávat do stravy navíc protein, ale pokud se jedná o proteinovou pomazánku, může být naopak dobrou alternetivou ke konvenčním čokoládovým krémům z obchodu, protože proteinové pomazánky obsahujů i větší podíl kvalitních ořechů a čokolády. Pokud byste chtěli čokoládovou pomazánku určenou malým strávníkům,  Lucky Alvin má pro děti skvělé oříškové pomazánky.

✅ Jak často mohu konzumovat proteinovou pomazánku?

Pro konzumaci proteinových pomazánek nejsou dané žádná pravidla. Je však důležité mít na paměti, že i při konzumaci proteinových pomazánek je důležité dodržovat vyváženou a pestrou stravu, která poskytuje všechny potřebné živiny. Pokud máte rádi lžíci proteinové pomazánky na své snídaňové kaši nebo v jogurtu, můžete si jí tak připravovat klidně každý den. 

✅ Jak skladovat proteinovou pomazánku a jakou má trvanlivost? 

Pokud je proteinová pomazánka uzavřena a neporušena, má dlouhou trvanlivost a může vydržet několik měsíců až roků. Datum spotřeby uvedený na obalu vám poskytne orientační informaci o trvanlivosti. Proteinovou pomazánku skladujte v temnu ideálně ve spíži nebo v létě při vysokých teplotách nejlépe v lednici. Na přímém slunci nebo při velkých teplotách by mohlo dojít k rychlejší oxidaci a žluknutí tuků.

Jaké jsou nejlepší proteinové pomazánky?

Lucky Alvin Arašídy + Snickerdoodle Fitness007 edition 330 g

Spojení nejlepšího arašídového másla Lucky Alvin s nejlepším proteinem od PEScience, to je máslíčko vyrobené exkluzivně pro naši nula nula sedmičku. Uvidíte, že jedna lžička prostě nestačí! 

SmartFuel Birthday Cake Protein spread 220 g

Základem tohoto jemného a lahodného krému jsou pražené arašídy, kešu oříšky a syrovátkový protein. Krém podtrhují barevné kuličky, které příjemně křupou.

Na našem e-shopu najdete proteinové pomazánky od výrobců českých a zahraničních značek.