Velké rozuzlení BCAA. Která jsou nejlepší a které firmy nás jen tahají za nos?

Tekuté, sypké, v kapsli nebo v tabletě? Všechny mají něco do sebe, ale nenechte se zmást prvním dojmem. Mrkněte na článek, kde uvidíte, za co skutečně utrácíte své peníze. Nutriční poradce Roman Grigar Vás provede celou BCAAáčkovou říší. 

Za co skutečně utrácíme peníze?

Obecný problém u spousty lidí je to, že se málo zajímají o složení a nakupují suplementy podle ceny. Jediné porovnání, které většinou udělají, je porovnání hmotnosti pixliček nebo počtu tablet. Takhle to ale nejde. Produkt často obsahuje sladidla, pojiva. Nehledě na to, že každá tableta může mít jinou hmotnost. Pokud chceme produkty porovnávat, měli bychom se zajímat o funkční látky, protože v případě BCAA občas můžeme zjistit, že těch je v produktu někdy méně jak 60%.

Můžete mrknout na video s Jirkou Vackem a Pavlem Samkem, jaké doplňky stravy jsou za ně nejlepší.

Pojďme si vzít tedy několik BCAAček a ukázat si to v praxi.

Vybíral jsem populární BCAA s poměrem 2:1:1 a snažil jsem se, aby byly zastoupené běžné používané typy.

✅ Tekuté (Nutrend)
✅ Instant (Bodylab, Prom-in)
✅ Kapslové (Amix)
✅ Tabletové (Scitec Nutrition, Extrifit. Czech Virus)

Cílem tohoto článku není, abychom nakoupili nejlevněji, ale nejrozumněji. Nemusíme to více zdržovat a pojďme si rozebrat první produkt.

---

Nutrend BCAA liquid

Množství: 1000ml
BCAA na 100ml: 8g BCAA
BCAA v balení: 80g
Cena balení na e-shopu: 369 Kč
Cena za 100g BCAA: 461Kč

Nerad začínám negativně, ale tento produkt je naprostá katastrofa. Obsahuje nesmyslný poměr BCAA, kdy nejzastoupenější aminokyselinou je valin. Proč proboha? Valin je aminokyselina, která podporuje účinky Leucinu, který je hlavní aminokyselinou BCAA. Ovšem Leucin je v těchto BCAA zastoupený nejméně.

V celém balení je pouze 8% BCAA. Jediné plus je zastoupení vitamínu B6. Jinak je to voda, barviva, regulátory, sladidla a jiné … vy víte co.

V balení nalezneme 80g BCAA, která vás vyjdou na eshopu na 369Kč 1000ml + 500ml. Ovšem můžete někde narazit i na cenu 495Kč! Tak či tak i kdyby se vám povedlo sehnat produkt s 50% slevou, tak nebude dávat smysl.

---

Synergy BCAA

Množství: 550g
BCAA na 100g: 45,5g BCAA
BCAA v balení: 250g
Cena balení na e-shopu: 719,-
Cena za 100g BCAA: 290Kč
Funkční látky: 91% (45,5% BCAA, 27,3% Glutamin, 18,2% A-AKG)

Další populární BCAA. Produkt obsahuje 45,5% BCAA a na jejich úkor je tam přidán Glutamin a A-AKG.

Ono to na první pohled vypadá, že máme BCAA, navíc obohacená o Glutamin a A-AKG ? To budí dojem, že jsou něco víc. Glutamin a A-AKG jsou levnější suroviny, než BCAA a ty jsou dohromady v produktu zastoupeny ve stejném množství. Produkt přesněji obsahuje 45,5% BCAA, 27,3% Glutaminu a 18,2% A-AKG. Pozitivní je, že 91% produktu jsou funkční látky. Ten se však jmenuje BCAA a těch je tam méně jak polovina.

Název SYNERGY má budit dojem, že látky jsou v efektu společného působení a tím pádem by měly společně udělat nějaký větší efekt, než jaký by udělala každá látka zvlášť. Nikde jsem však nenašel nic o tom, že by se tyto složky vzájemně podporovaly. Pracují samostatně a k žádnému synergickému efektu nedochází. 

Nemůžeme v tomto případě říct, na kolik Kč vychází 100g BCAA, protože produkt obsahuje více funkčních látek. 550g balení nás výjde na 719Kč, přičemž obsahuje 250g BCAA, 150g Glutaminu a 100g A-AKG. Osobně si myslím, že člověk udělá lépe, když si koupí tyto látky zvlášť a nadávkuje si je sám dle potřeby. Variabilita u tohoto produktu možná není.

---

Amix BCAA ELITE RATE

Množství: 500 kapslí
BCAA v kapsli: 500mg
BCAA v balení: 250g
Cena balení na e-shopu: 764 Kč
Cena za 100g BCAA: 305 Kč

Kapslové BCAA, u kterých jsem bohužel nenašel, jakou celkovou hmotnost má celá kapsle, tím pádem neurčíme, z kolika % je kapsle tvořená BCAA. Ale to nevadí. Je totiž normální, že se dávají do kapslí protispékavé látky. Důležité je, že v jedné kapsli máme 500mg BCAA a v balíčku je 500 kapslí. Z toho jednoduše plyne, že kupujeme 250g BCAA za 764Kč.

V podstatě se jedná o obyčejný produkt, který si alespoň na nic nehraje. V přepočtu jsou tato BCAA však docela drahá.

---

Scitec Nutrition BCAA 6400

Množství: 375 tablet
BCAA v tabletě: 896mg (z 1280mg celkové hmotnosti tablety)
BCAA v balení: 336g
Cena balení na e-shopu: 689 Kč
Cena za 100g BCAA: 205 Kč  

Tabletová BCAA, kdy hmotnost jedné tablety je 1280mg. V jedné tabletě je 896mg BCAA. Z toho plyne, že cca 30% tablety tvoří pojiva. Pojiva jsou ve všech tabletách. Musí tam být něco, aby to drželo u sebe. 30% pojiv v tabletě není nic neobvyklého. Obsahuje to většina produktů.

Větší balení obsahuje 375 tablet. Kupujeme tedy 336g BCAA za cenu 689Kč. Tudíž za 100g BCAA zaplatíme 205Kč. To je oproti minulým produktům nádherná cena. Myslím, že máme vítěze… nebo ne?

---

Extrifit BCAA 1800mg

Množství: 300 tablet
BCAA v tabletě: 1800mg (z celkové hmotnosti tablety 1841mg)
BCAA v balení: 540g
Cena balení na e-shopu: 1095 Kč
Cena za 100g BCAA: 200 Kč  

Tabletová BCAA, kdy jedna tableta má 1841mg. Z toho je 1800mg BCAA. Tablety jsou vytvořeny speciální metodou, u které není téměř potřeba pojiv. 98% tablety jsou BCAA. To znamená, že pouhá 2% jsou pojiva. Neuvěřitelné. Super.

Velké balení obsahuje 300 tablet, takže v něm máme 540g BCAA. Cena balení je 1095Kč. Působí to na první pohled hodně draze, ale v konečném výsledku je to nejlevnější a nejčistší produkt, ve kterém nenaleznete zbytečnosti.

---

Czech Virus BCAA 1800mg

Množství: 150 tablet
BCAA v tabletě: 1800mg (z celkové hmotnosti tablety 1841mg)
BCAA v balení: 270g
Cena balení na e-shopu: 549 Kč
Cena za 100g BCAA: 203 Kč  

Bude to jednoduché, protože je to stejné jako předešlý produkt. Extrifit i Czech Virus nejspíš tyto tablety berou od stejného dodavatele. Obsah v pixlle je stejný. 1800mg BCAA v jedné tabletě,  kde je minimum pojiv.

Extrifit má oproti Czech Virusu akorát na výběr ze 2 velikostí balení (150 nebo 300 tablet), kdy to větší je samozřejmě výhodnější. Zatímco Czech Virus dělá pouze balení o 150 tabletách. Cena za 150 tablet u Czech Virus je 549Kč, zatímco Extrifit najdete na e-shopu za 607Kč. Pokud tedy chcete pořídit menší balení a trochu ušetřit, víte, co máte koupit.

Vítěz je tedy jasný! 1800mg tablety od Extrifitu a Czech Virus. Jsou cenově nejvýhodnější a jedná se o nejčistší produkty.

BONUSOVÝ PRODUKT:

Představím vám ještě má nejoblíbenější BCAA, která jsou přírodně fermentovaná na rozdíl od všech předešlých produktů, která byla syntetická. Dalo by se předpokládat, že takový produkt bude oproti ostatním dražší. Zjistíme však, že tomu tak vůbec není.  

Czech Virus NANO BCAA (instatní)

Množství: 300g
BCAA na 100g: 82,5g BCAA
BCAA v balení: 412,5g
Cena balení na e-shopu: 849,-
Cena za 100g BCAA: 206Kč

Produkt je tvořený z 82,5% BCAA, což je na instatní verzi slušné číslo. Zbytek jsou protispékavé látky a sladidla.

Přírodně fermentovaná BCAA vysoké kvality, která jsou vytvořená speciální technologií, kdy vzniknou nano částice pro lepší vstřebatelnost a navíc jsou instatní s příchutí. Ta se sice Bodylabu nevyrovná, ale to neznamená, že chuť těchto BCAA není víc než dobrá.

A cena na přepočet? Za 100g BCAA zaplatíme 206Kč! To je pouze o 3-6Kč více, než tomu bylo u nejlepších tabletových BCAA!  Už doufám chápete, proč jsou má nejoblíbenější!

SHRNUTÍ

* - vzhledem k obsahu Glutaminu a A-AKG (funční látky) nemůžeme dát hodnotě tak velkou váhu
? - nelze určit

Mohlo by vás zajímat:

SUPLEMENTAČNÍ PYRAMIDA: Druhý stupeň

Článek, který je zaměřený na makroživimy a konkrétně bílkoviny. Bílkoviny neboli proteiny,  jsou základními stavebními kameny pro budování svalové hmoty. 

JAKÉ VYBÍRAT SACHARIDY. Nejlepší zdroje sacharidů

Bulgur, semolina, quinoa, kusus nebo cizrna? Každá má něco do sebe, mrkněte na článek a zjistěte, jak vybírat sacharidy a jaké jsou ty nejlepší a nejvýživnější zdroje?

Zdroj: Roman Grigar

Sleduj nás i na sociálních sítích.