Jak (ne)počítat kalorie při hubnutí a jak při nabírání svalové hmoty? Rychlý jednoduchý návod.
„Mějte kalorie pod kontrolou“, píše se v každém "chytrém" časopisu. Ano, je snadné stáhnout si nějaký jídelníček s 1500kcal, ale nedivte se, že se výsledek nedostavil. Asi si říkáte, proč byste měli věřit zrovna tomuto článku. Až si ho přečtete, pochopíte proč. Jdeme na to?
