Zlaté Ověřeno zákazníky
Menu

Produktové kategorie

Proteinové Míša řezy v dietní verzi. Buď fit bez omezení!

Kategorie: Fitness recepty

Míša řezy, něco co musí milovat každý. Čokoládový piškot, pořádná vrstva tvarohu a čokoládová poleva. Mrkněte na recept, který snadno můžete obohatit o bílkoviny a "ošidit" o cukr. Dezert je hrozně jednoduchý a zabere vám maximálně hodinku.

Korpus:

 

Tvarohová náplň:

 

Poleva:

  • 100g čokoláda na vaření
  • 100g másla

 

Postup:

  1. Troubu předehřejeme na 180 stupňů. Z bílků vyšleháme opravdu pevný sníh. Smícháme žloutky s kakaem, moukou, olejem, kypřícím práškem a odměrkou proteinu. Poté vmícháme sních a pořádně těsto spojíme. Vysypeme středně velký plech moukou nebo na něj dáme pečící papír a nalijeme těsto a dáme péct cca na 12 minut. 
  2. Příprava krému je také opravdu jednoduchá. Pomocí mixéru vymícháme jogurt, tvaroh, máslo a protein a dáme do ledničky tuhnout. 
  3. Když bude chladnout korpus, připravíme se polevu. Do hrnce s vodou dáme misku a do ní máslo s čokoládou a necháme rozpouštět. 
  4. Na zchladlý korpus dáme tvaroh a čokoládovou polevu a dáme do ledničky ztuhnout. 
 
 
Výživové hodnoty
Na 1 kousek (cca 85g)
Na celý koláč
Energetické hodnoty
836kJ/200kcal
12552kJ/ 3000Kj
Bílkoviny
10g bílkovin
152g
Sacharidy
7,4g
112g
Tuky
12
190g
Vláknina
0,8
13,3g

 

Mohlo by Vás zajímat:

Vanikový Kuskusník
Už jste zkoušeli dělat z kuskusu něco jiného, než klasickou přílohu nebo salát? Ne? Tak zkuste tenhle vynikající dezertík od Páji. Je lehounký a snadný na přípravu. 

 

Nepečený Flapjack
Flapjack se v angličtině označuje tyčinka, která je vyrobena ovesných vloček. Už jste zkoušeli nějaké domácí flapjack tyčinky? Ať už pečené nebo nepečené? Že ne? Tak s chutí do toho.



Dotaz na prodavače

Novinka ještě nebyla komentována, buďte první.


Dotaz

Recenze: *
         
image