BCAA anglicky „branched chain amino acids“ neboli “aminokyseliny s rozvětveným řetězcem”. Do této skupiny patří tři aminokyseliny – valin, leucin a izoleucin. Naše člověka si nedokáže tyto aminokyseliny vytvořit samo, a proto je nezbytné je získávat z jídelníčku nebo pomocí doplňků stravy. Díky tomu můžeme zajistit, že budou dostatečně zastoupeny v našem organismu a pomohou podpořit různé funkce a procesy v těle.
Svalová vlákna jsou tvořena bílkovinami, které se skládají z aminokyselin, včetně těch s rozvětveným řetězcem, jako jsou BCAA. Během fyzické aktivity může tělo využít některé aminokyseliny, a právě BCAA, jako zdroj energie. Pokud chceme minimalizovat rozpad svalových vláken, je důležité dbát na jejich doplňování. BCAA jsou klíčové pro optimální růst, regeneraci a ochranu svalové hmoty.
Doporučená dávka BCAA se pohybuje od 5 do 10 gramů. BCAA mohou být používány samostatně nebo kombinovány s dalšími esenciálními aminokyselinami nebo součástí komplexních doplňků stravy. jedna dávka neměla překročit 20 g.
Dávkování BCAA může být přizpůsobeno různým situacím a potřebám:
Poměr je zachycen označením 2:1:1 nebo 4:1:1 (můžete se setkat i 8:1:1). Zejména leucin, který je ve směsích BCAA zastoupen, má největší anabolický potenciál. Nicméně vyšší dávka leucinu nemusí vždy znamenat lepší anabolický účinek, protože jeho účinky jsou úzce spojeny s přítomností dalších aminokyselin. Pro dosažení optimálních výsledků se obvykle doporučuje "klasický" poměr 2:1:1, který odpovídá zastoupení aminokyselin v přirozených zdrojích. Tento poměr poskytuje rovnovážnou kombinaci BCAA a umožňuje maximální využití jejich přínosů pro tělo.
Ano, BCAA lze užívat společně s jinými doplňky stravy. Vzhledem k jejich specifickým vlastnostem a pozitivním účinkům na svalovou regeneraci a růst, jsou BCAA často kombinovány s dalšími doplňky stravy, jako je syrovátkový protein, kreatin, glutamin, ale i předtréninkovými přípravky.
Ano, aminokyseliny s rozvětveným řetězcem jsou vhodné i pro ženy. BCAA jsou přirozenou součástí struktury bílkovin a mají důležité funkce pro tělo bez ohledu na pohlaví. Pro ženy mohou BCAA nabídnout několik výhod:
Samozřejmě, existují speciální varianty BCAA, které jsou vhodné pro vegany a vegetariány. Pro vegany a vegetariány, kteří nekonzumují žádné živočišné produkty, jsou k dispozici BCAA vyrobené z rostlinných zdrojů. Veganské BCAA mohou být získány z různých rostlinných zdrojů, jako jsou kukuřice, sójové boby, cukrová třtina nebo fermentované rostlinné bílkoviny. Tyto veganské varianty BCAA jsou stejně účinné jako BCAA z živočišných zdrojů a poskytují všechny klíčové výhody.
Funkční energetický nápoj se 14 účinnými látkami, z nichž 8 jsou vitamíny.
6000 mg aminokyselin BCAA a 1000g L-Glutamminu, bez obsahu lepku, laktózy, aspartamu, sacharidů, konzervantů a přidaného cukru.
Instantní volné větvené aminokyseliny, které můžete užívat i v průběhu cvičení, a to ve formě chutného nápoje.
Kombinace aminokyselin určena na zlepšení výkonu, ochranu svalové hmoty. Obsahuje optimální dávku aminokyselin obohacenou o vit. B6, pro podporu vstřebávání.
Funkční energetický nápoj obsahu povzbuzujících látek, jako je kofein a zelený čaj, především obsahem rozvětvených esenciálních aminokyselin BCAA. Ty jsou jedním z účinných činitelů v prevenci svalového katabolismu a naopak navození svalového růstu.
Drink s BCAA doplněn o kofein, taurin a vitamíny skupiny B. Osvěžení a nakopnutí v jednom
Tekuté volné větvené aminokyseliny leucin, izoleucin a valin ve formě „shotu“ – nápoje určeného k jednorázové konzumaci. Hotová tekutka! Nic nemusíš míchat! Hoď to do sebe a jdi na to
Dávka BCAA a glutaminu v nové gelové formě, která zajišťuje rychlou stravitelnost a ideální vstřebatelnost.
Aminokyselinový drink pro osvěžení a podporu regenerace během tréninku.
MyProtein BCAA 500 g ochucené - obsahují instantní aminokyseliny s rozvětveným řetězcem v poměru 2:1:1 ve prospěch L-leucinu, přispívají k udržení, nárůstu a regeneraci svalové hmoty.
Dodává 9,7 g aminokyselin v jedné odměrce ( z toho BCAA 2:1:1 7,2g v jedné dávce). Naše BCAA jsou ve výhodném poměru 2:1:1, navíc instantní pro lepší rozpustnost
Osvěžující chuť, 5000 mg BCAA a 100 % doporučené denní dávky 6ti důležitých vitamínů, to je BCAA+ od švédské značky NOCCO. Nápoj neobsahuje žádný cukr, je slazen sukralózou.
Vysoký obsah esenciálních větvených aminokyselin ve formě praktických jednorázových shotů.
Obsahuje 70 000 mg kvalitních aminokyselin pro ochranu a budování svalové hmoty.
Instantní volné větvené aminokyseliny, které můžete užívat i v průběhu cvičení, a to ve formě chutného nápoje.
Směs esenciaálních aminokyselin, elektorlytů, kokosové vody do tvého tréninku.
BCAA + Glutamine Zero je produkt s vysokým obsahem větvených aminokyselin v poměru 2:1:1 a L-Glutaminem.
1800 mg BCAA v 1 tabletě s minimem pojiv, žádným tukem či cukry!
Užívání BCAA podporuje růst svalové hmoty a přispívá k jejímu udržení při náročném tréninku či redukční dietě, kdy je ohrožena katabolismem.
6000 mg aminokyselin BCAA v poměru 2:1:1 a 700 mg L-Glutaminu.
Oblíbený Intra Fusion® = intra-tréninkový nápoj (dávkování v průběhu tréninku) s obsahem BCAA a L-Glutaminu.
BCAA esenciální aminokyseliny v tekuté formě a v optimálním poměru 2:1:1.
BCAA představují jedny z nejdůležitějších aminokyselin v atletice a silových sportech.
BSN Amino X 1015 g jsou novinkou v oblasti doplňků na podporu růstu, regenerace a udržení svalové hmoty. Firma BSN přichází s další atraktivní průlomovou novinkou v oblasti doplňků sportovní výživy - instantní šumivé BCAA v prášku.
Tento přípravek dodá tvému vyčerpanému tělu přesně to co potřebuje, včetně energie navíc.
Speciálně formulovaná směs vysoce účinných větvených esenciálních aminokyselin.
Aminokyseliny BCAA představují základní stavební kameny každé bílkoviny.
Vysoce koncentrovaná forma BCAA speciálně vyrobená pro přípravu dokonale rozpustného, chutného a osvěžujícího nápoje.
Uhaste žízeň osvěžujícím nápojem BCAA Energy drinkem, který obsahuje aminokyseliny, nezbytné vitamíny a kofein, takže vám dodá vzpruhu v kteroukoli denní dobu.