Ať už se chystáte na víkendový výlet na kole, pravidelně vyrážíte na projížďky po práci, nebo se připravujete na závod, správná výživa a pitný režim vám mohou výrazně pomoct.
Chcete z tréninku dostat maximum? Nejde jen o to, jak cvičíte, ale i o to, jak své tělo připravíte a podpoříte před a během výkonu.
Mohutné svaly vyčnívající z útlého trička jsou snem mnoha kluků. Svalnatá postava, která udělá na necvičící populaci dojem je víc než reálná pro všechny návštěvníky posilovny. V dnešním článku si přečtete, jak sestavit tréninkový plán, aby svaly optimálně rostly.
Pevný a kulatý zadek je snem každé holky. Máme pro vás několik cviků, které vám pomohou hýžďové svaly zpevnit i zakulatit.
Začnete den svěže a s chutí! Tato snídaňová sklenička je ideální kombinací výživy a letního osvěžení. Ideální volba pro horké ráno i poctivý brunch!
Hydratace organismu představuje zásadní faktor, který by měli vytrvalostní sportovci řešit v rámci své výživy, protože i pokles vody v těle může dramaticky ovlivnit výkon.
