Chcete z tréninku dostat maximum? Nejde jen o to, jak cvičíte, ale i o to, jak své tělo připravíte a podpoříte před a během výkonu.
Mohutné svaly vyčnívající z útlého trička jsou snem mnoha kluků. Svalnatá postava, která udělá na necvičící populaci dojem je víc než reálná pro všechny návštěvníky posilovny. V dnešním článku si přečtete, jak sestavit tréninkový plán, aby svaly optimálně rostly.
Pevný a kulatý zadek je snem každé holky. Máme pro vás několik cviků, které vám pomohou hýžďové svaly zpevnit i zakulatit.
Začnete den svěže a s chutí! Tato snídaňová sklenička je ideální kombinací výživy a letního osvěžení. Ideální volba pro horké ráno i poctivý brunch!
Hydratace organismu představuje zásadní faktor, který by měli vytrvalostní sportovci řešit v rámci své výživy, protože i pokles vody v těle může dramaticky ovlivnit výkon.
Chystáte se na dovolenou a vaše ubytování nemá vlastní fitko? Nebo možná má, ale už teď víte, že dokopat se do něj, obzvlášť když je venku tak hezky, vám dá pěkně zabrat? Máme pro vás řešení. Více v novém článku!
