6 tipů, jak nepřibrat na dovolené.
Petr Havlíček a Jirka Vacek dávají rady, jak nepřibrat na dovolené a přes léto.
Můj účet
Přihlášení
Můj účet
Petr Havlíček a Jirka Vacek dávají rady, jak nepřibrat na dovolené a přes léto.
Sluneční paprsky v nás vyvolávají pocit pohody, zlepšují náladu a jsou klíčové pro tvorbu vitamínu D3 – důležitého hráče v imunitě, zdraví kostí i psychice . Ale i když je slunce životodárné, nadměrné opalování rozhodně není zdravé.
Finsko-japonský elixír Matchaga se perfektně hodí na jarní restart. Kombinace finské vitální houby Chagy a japonského zeleného čaje Matcha. Matchaga zaručeně nakopne vaši energii, imunitu i psychiku. V novém článku se dozvíte, jaké má benefity a jak jí nejlépe připravit.
Proč bychom neměli dělat kardio před silovým tréninkem? Jak to může narušit náš výkon, budování svalové hmoty, ale pálení tukových zásob?
Pevný a kulatý zadek je snem každé holky. Máme pro vás několik cviků, které vám pomohou hýžďové svaly zpevnit i zakulatit.
Chtěli byste nabrat, ale nevíte, jak cvičit pro růst svalů? Trenér Jirka Vacek sestavil tréninkový plán, pro nabírání svalové hmoty, který se skládá z 5 tréninků.
