Správné načasování, dávkování i kombinace hrají u doplňků stravy klíčovou roli. Podívejte se, co je dobré vědět, aby měly doplňky ten správný účinek.
Chcete mít plnou kontrolu nad tím, co si dáváte před tréninkem? Ukážeme vám, jak si namíchat domácí preworkout z ověřených surovin, který opravdu funguje – s jasným složením, receptem i přesným dávkováním.
Po létě pleť volá po hydrataci. Objev jednoduché tipy, jak jí vrátit svěžest, zpomalit tvorbu vrásek a znovu rozzářit její vzhled.
Ashwagandha patří mezi nejmocnější byliny ajurvédské medicíny. Podporuje duševní i kognitivní činnost, energii, vitalitu, výdrž, spánek a patří mezi antioxidanty.
Znáte toto pravidlo pro výpočet správného kalorického příjmu? Nechte si poradit?
Každý, kdo si libuje v preworkout nápojích a různých nakopávačích, citrulin pravděpodobně zná. Minimálně to slovo. Jeho obsah v těchto suplementech totiž není žádnou novinkou. Co je to ale doopravdy za látku a jak působí na naše zdraví?
