Chcete mít silná a krásně tvarovaná ramena? Připravili jsme pro vás průvodce cviků na ramena s odporovou gumou, ve kterém se podíváme na nejlepší cviky pro každou část ramen. Více v novém článku!
Chcete mít pevný střed těla, ale nevíte, jak na to? V našem novém článku odhalíme, proč sklapovačky nejsou tou nejlepší volbou pro budování silného core a představíme vám efektivní cviky, které skutečně posílí váš střed těla.
Pokud Vás po obědě honí mlsná, pak je tento jednoduchý recept přímo pro Vás. Tyto borůvkové muffiny Vás ohromí skvělou chutí a zároveň se nemusítě bát výčitek. Bez obsahu přidaného cukru a s extra bílkovinami a vlákninou.
Proč Vaše diety nefungují? V našem novém článku odhalujeme 10 nejčastějších otázek neúspěšných dietářů, které vám pomohou přehodnotit váš přístup. Přečtěte si, co vám možná uniká a jak se konečně dostat k vysněné postavě!
Máte rádi tyčinku Mars s nugátem a karamelem? Tak to rozhodně vyzkoušejte recept na luxusní Mars dort, který nikterak nenaruší ani striktnější režim. Pokud nejste v dietě doporučujeme dort dozdobit nakrájenou klasickou tyčinkou Mars, pokud však hlídáte každou kalorii, máme alternativu i pro vás.
Každý zná banánový chlebík neboli banana bread, ale slyšeli jste o hruškovém chlebíku? Hruška v kombinaci s mandlovou moukou, skořicí a arašídovým krémem slaný karamel je naprosto báječná kombinace. Bílkoviny doplněny slaďoučkým PEScience proteinem a tvarohem.
