JAK ZAČÍT NOVÝ ŽIVOTNÍ STYL | Návod. Jak neztratit motivaci.
Petr Havlíček a Jirka Vacek se rozpovídali o tom, jak vybudovat a udržet nový životní styl.
Můj účet
Přihlášení
Můj účet
Petr Havlíček a Jirka Vacek se rozpovídali o tom, jak vybudovat a udržet nový životní styl.
Máme pro vás senzační zdravý recept na jablečnou bábovku, která je bez přidaného cukru a plná bílkovin. Můžete si ji tak vychutnat v dietě a zamiluje si ji celá rodina.
Nevíte jak zhubnout? Petr Havlíček a Jirka Vacek vám do detailu vysvětlí, kde lidi často chybují a proč nedokážou trvale udržet váhu.
Vyzkoušejte sušenky plné ořechů. Upéct si je můžete ve sladší variantě s javorovým sirupem, nebo v odlehčenejší verzi s nízkokalorickým sirupem.
Cupcaky, které nádherně vypadají a skvěle chutnají. Jen těžko byste na první pohled a ochutnání hádali, že jsou odlehčené a plné bílkovin. Klasická mouka je nahrazena špaldovou a o nálož bílkovin se postará tvaroh a protein. Třešničkou na dortu už je jen fakt, že jsou cupcaky snadné a rychlé na přípravu.
Je správné jíst mléčné výrobky a jak to je vlastně s odtučněnou variantou? Jak mléčné výrobky zařazovat do jídelníčku a srovnání, které jsou ty nejlepší zdroje. To a více se dozvíte v našem videu s Jirkou a Petrem.