Shyb je opravdu náročný cvik, ale každý ho určitě zkusil. Je to jeden ze základních cviků na posilování s vlastní váhou a čím jste těžší, tím taháte víc, mrkni, jak ho udělat správně.
Tvarohový cheesecake s jahodami a želatinou nadchne každého. Místo klasických sušenek jsme korpus tentokrát upekli z vloček, kokosové mouky, mandlí a trochou másla. Vyzkoušejte odlehčenější verzi klasického dezertu i vy.
Dnes se podíváme na to, jak vám mohou specifické suplementy vhodné pro pokročilejší cvičence pomoci v cestě za maximalizací vašich tréninkových výkonů, které z nich jsou nejdůležitější a do kterých se vyplatí investovat.
Jednoduché sušenky z ovesných vloček a mandlové mouky. Bez přidaného cukru, slazeno pouze erythritolem a datlovým sirupem. Lahodná tvarohová vrstva dodá sušenkám osvěžující nádech.
Vláknina jsou nestravitelné sacharidy je to část rostlinné potravy, která není rozložitelná trávicími enzymy a tudíž není energetickým substrátem – tělo nedokáže využít její energetickou hodnotu a pouze prochází trávicím traktem.
Palačinky zná každý, palačinky má rád každý, ale slyšeli jste už o palačinkovém dortu? Vypadá dobře, je ohromující a přitom tak jednoduchý. Stačí pouze navrstvit palačinky na sebe a mezi každou dát porci osvěžujícího krému. Vyzkoušejte náš ověřený recept i vy.
