Nejlepší cviky na zadek s odporovou gumou. V tomto článku najdete základní popis článků plus videa z našeho youtube.
Kalorie spalujete nejen cvičením, ale třeba i úklidem domácnosti. Podívejte se s námi, jak na energetický výdej v karanténě.
Tímhle receptem na zdravý cheesecake ohromíte uplně každého. Je bohatý na bílkoviny a přitom neobsahuje tolik cukru.
Jak efektivně využít expandery, abychom z nich využili maximum? Mrkni na nový článek, poradíme ti, jak zpevnit tělo, nabrat svaly nebo jen protáhnout záda ze sedavé práce.
Jak začít s TRX? Vůbec nic na tom není. Závěsný systém se dá umístit prakticky všude a pořádně se zapotíte u tréninku celého těla.
Rostlinná strava je na vzestupu a ať už se rozhodneme eliminovat maso a mléčné výrobky z naší stravy nebo budeme všežravci i nadále, nikdy bychom neměli zapomínat na vhodnou suplementaci a vyvážený jídelníček.
