Pitný režim je základním kamenem zdravého životního stylu a správného fungování našeho těla. Dostatečný příjem tekutin je klíčový pro udržení hydratace, podporu metabolismu, správnou funkci orgánů a celkovou vitalitu.
Hydratace organismu představuje zásadní faktor, který by měli vytrvalostní sportovci řešit v rámci své výživy, protože i pokles vody v těle může dramaticky ovlivnit výkon.
Obaly supermarketů jsou plné nápisů "high protein", proteiny se přidávají do jogurtů, chlebů, sladkostí i příloh. Ale je to vždycky pro nás přínos?
Když se spojí čerstvé jahody, křupavá granola a sametový tvarohový krém, vznikne dezert, který je nejen krásný na pohled, ale i výživný. Tento rychlý nepečený skleničkový dezert je skvělým řešením, když máš chuť na něco sladkého, ale nechceš slevit ze zdravého životního stylu.
Jak jde alkohol dohromady se zdravým životním stylem? Za co všechno je alkohol zodpovědný a jak minimalizovat jeho následky na budování svalové hmoty a hubnutí?
All-inclusive dovolené jsou synonymem pro neomezené jídlo a pití. To s sebou nese jisté obavy. Kolik kilogramů můžete za týden přibrat a jak přibírání předejít? Vše se dozvíte v novém článku!
