Odpovídáme na důležité otázky které se týkají hubnutí. Návod jak si vypočítat bazální metabolismus a jak si udržet váhu.
Nový rok, nové začátky, nová motivace. Bohužel mnoho novoročních předsevzetí postupně upadá, až nakonec po pár týdnech úplně ztroskotá. Jak si udržet motivaci a jak na dosciplínu se dozvíte v našem článku.
Dali jste si novoroční předsevzetí, že budete více cvičit, zhubnete nebo naberete svaly? V tomto článku najdete tipy na to, jak svá předsevzetí dodržet a neseknout s tím už po prvním měsíci.
Sacharidy jsou základní živinou, která poskytuje energii tělu. Sacharidy jsou nezbytné pro správné fungování organismu.
Pokud máte rádi tradiční jablečný koláč, pak vyzkoušejte náš jednoduchý recept fit verzi tohoto oblíbeného koláče. V receptu nebyl použit žádný přidaný cukr, korpus je slazený erythritolem.
Spousta lidí si dá jako novoroční předsevzetí být fit/zhubnout (začít chodit do fitka, jíst zdravě, chodit spát a usínat ve stejný čas...) ale málo kdo to vydrží do února. Pojď s námi do naší únorové výzvy a ukaž, že nejsi ledňáček!
