Sluneční paprsky v nás vyvolávají pocit pohody, zlepšují náladu a jsou klíčové pro tvorbu vitamínu D3 – důležitého hráče v imunitě, zdraví kostí i psychice . Ale i když je slunce životodárné, nadměrné opalování rozhodně není zdravé.
Finsko-japonský elixír Matchaga se perfektně hodí na jarní restart. Kombinace finské vitální houby Chagy a japonského zeleného čaje Matcha. Matchaga zaručeně nakopne vaši energii, imunitu i psychiku. V novém článku se dozvíte, jaké má benefity a jak jí nejlépe připravit.
Proč bycho neměli dělat kardio před silovým tréninkem? Jak to může narušit náš výkon, budování svalové hmoty, ale pálení tukových zásob?
Chtěli byste nabrat, ale nevíte, jak cvičit pro růst svalů? Trenér Jirka Vacek sestavil tréninkový plán, pro nabírání svalové hmoty, který se skládá z 5 tréninků.
Předtréninkovky, nakopávače, anabolizéry nebo také N.O.čka. Směs více surovin, jejichž základní kameny nejsou již jen stimulanty, které mají pomoci nakopnout před tréninkem či zlepšit soustředěnost.
Během těhotenství je důležité dbát na dostatečný příjem vitamínů, minerálů a dalších stopových prvků, nejen pro správný vývoj plodu, ale také zdraví nastávající maminky a to po psychické i fyzické stránce. Které to jsou?
