V tomto článku jsme se zaměřili na další doplňky pro mírně pokročilé sportovce, které pomáhají optimalizovat hormonální hladiny a zlepšují výkon.
Jak nabrat svalovou hmotu? Jak a které suplementy nám můžou pomoci snárůstém svalů? Tady najdete několik tipů od Jirky Vacka.
BCAA jsou esenciální rozvětvené aminokyseliny, které mají vliv v regulaci sacharidového, proteinového a lipidového metabolismu a zabraňují tomu, aby si tělo bralo na tvorbu energie bílkoviny ze svalů a podporují anabolismus.
Glutamin je jednou z nejvíce zastoupených aminokyselin v těle a má klíčovou roli v mnoha důležitých procesech. Sportovci rádi užívají glutamin ve sportu z několika důvodů.
Trenér Jirka Vacek se s vámi podívá na protein zblízka. Co vlastně protein je, jak funguje? Odhalí nejlepší typ proteinu pro podporu růstu svalů.
Začátky jsou těžké nejen ve fitku, ale i v tom, co z doplňků je opravdu důležité. Proto jsme pro vás připravili přehled základních suplemetů, které jsou vhodné nejen pro začátečníky.
