Snadný a rychlý recept na fitness dezert z tvarohu a ovoce. Takový recept si oblíbíte a můžete si jej dovolit i v dietě. Vyzkoušejte pečení bez cukru.
Tvaroh je super potravinou vhodnou i pro hubnutí. Z tvarohu se dají vytvořit skvělé recepty, které skvěle zapadnou do vašich kalorických tabulek.
Jednoduchý recept na krtkův dort, který je vhodný i na plech. Je ze špaldové mouky a můžete si ho dopřát i při dietě. Pokud do něj přidáme protein, navýšíme přirozeně bílkoviny ve stravě.
Recept na dietní bublaninu ze špaldové a kokosové mouky s tvarohem a ovocem. Upeč si fit zákusek.
Pokud máte rádi pečení a jste kreativní, tento recept je přímo pro vás.
Granola je zapečená směs ovesných vloček, semínek a oříšků. Můžete do ní přidat pufovanou rýži, hrozinky, čokoládu a osladit jí medem, javorovým, čekankovým nebo agáve sirupem. Granola je směs komplexních i jednoduchých sacharidů, zdravých tuků i bílkovin.
