Můj účet
Přihlášení
Menu

Fitness recepty

  • Medový ovocný koláč s vanilkovým proteinem
    Zdravé Dezerty

    Medový ovocný koláč s vanilkovým proteinem

    Šťavnatých švestkových koláčů není na podzim nikdy dost. A když ke sladkým zralým švestkám přidáte lahodný med a voňavou skořici vznikne jedinečný chuťový zážitek. A aby byl koláč k chuti i sportovcům, přimíchala jsem do těsta také vanilkový proteinový prášek.

  • Quiche se špenátem a mozzarellou z ovesné mouky
    Zdravé Večeře

    Quiche se špenátem a mozzarellou z ovesné mouky

    Pokud nejste milovníci sladkého, pak vás jistě potěší tento recept na křehký slaný koláč. Kombinace špenátu a mozzarelly nemá chybu. Do náplně však můžete přidat ještě třeba sušená rajčata nebo na těsto rozložit plátky šunky. Dejte si koláč třeba k večeři se zeleninovým salátem.

  • Tuňákový „easy“ sendvič
    Zdravé Večeře

    Tuňákový „easy“ sendvič

    Určitě znáte takové ty plněné trojúhelníčky z toustového chleba, co se prodávají v každém marketu a na každé benzínce jako rychlé občerstvení. Mnoho lidí má nejraději právě ty s tuňákem. Jenže obsahují i spoustu majonézy a kdo ví čeho ještě. Mrkněte, jak během chvilky připravíte vlastní výtečný sedvič.

Oblíbené články