Patříte do té skupiny lidí, která nemá problém zhubnout, ale spíše byste potřebovali dostat nějaké to kilo nahoru? Máme pro vás 5 tipů, jak na to.
Vánoce se blíží, ale nemusíte být ve stresu, nebo dokonce panice, že nestíháte. Jedná se přeci o nejkrásnější svátky v roce a je důležité si uvědomit, že to, co je pod vánočním stromečkem, zdaleka není nejdůležitější. Hlavní je, kdo stojí okolo něj. Zároveň je ale krásný pocit udělat radost blízkému člověku, a proto jsme si pro vás připravili tipy na dárky, kterými zaručeně vykouzlíte úsměv na tváři.
Co dělat, když tělo začne stagnovat a nereaguje na žádnou dietu? Co radí výživový specialista Petr Havlíček a fitness trenér Jirka Vacek?
Nafouknuté břicho dokáže znepříjemnit každodenní život. Každý se s nafouknutým břichem určitě setkal - těžce stravitelné jídlo, velká porce, přejedení se. Pokud se nadýmání opakuje často, je potřeba začít pátrat po příčině.
Výživový specialista Petr Havlíček a trenér Jirka Vacek odpovídají na vaše otázky.
V tomto článku se podíváme na to, co jsou sacharidy, jak ovlivňují naše tělo a jak je začlenit do vyvážené a zdravé stravy. Na otázky odpovídá výživový specialista Petr Havlíček a trenér Jirka Vacek.
