Laktóza je společně s lepkem a palmovým olejem nejdémonizovanější produkt. Říká se, že mléčné produkty zahleňují, odvápňují a způsobují hormonální nerovnováhu. Je tomu opravdu tak? Jaký je vliv mléka na naše zdraví?
Palmový olej je jedna z nejvíce probíraných surovin. Někteří jej uvádí jako toho největšího zabijáka, který se v naší současné stravě nechází. Je tomu opravdu tak? Je palmový olej vážně tak škodlivý, jak se uvádí?
Mléko a mléčné výrobky se během několika posledních let dostaly z pozice oblíbené svačiny a v jídelníčku kulturisty nepostradatelné potraviny až na samotný okraj, kterým mnoho lidí opovrhuje. Proč? Mléko údajně zahleňuje, odvápňuje a v neposlední řadě také zpomaluje metabolismus. Je to opravdu tak?
V tomto článku najdete vše, co potřebuje vědět o tucích. Připravili jsme pro vás i přehled potravin bohatých na tuky.
Všude to slyšíme... Snídaně je základ, bez snídaně nezhubnete, bez snídaně nemůžete začít den, budete bez energie, váš metabolismus se zpomalí a celý den bude stát za starou bačkoru. Je tomu ale opravdu tak? Je opravdu snídaně základ?
S dietou přichází změna ve stravovacích návycích, ale co se samotným tréninkem? Je potřeba jej změnit a přizpůsobit na období diety, nebo je možné odjet stejnou tréninkovou jednotku bez ohledu na to, zda jste právě v dietě či v objemu?
