Pojďme se podívat na rozdělení svalových vláken a to, co bychom měli vědět o jejich fungování, pokud se snažíme o pokrok při nabírání svalové hmoty. Zboříme si zde i pár známých mýtů.
Jste milovníky oříškových krémů, ale zarazila vás ztuhlá vrstva tuku na povrchu? Nebojte, máslo není zkažené, jedná se o běžný jev.
Určitě jste někdy přemýšleli, proč ve 100% whey proteinu není i 100% bílkovin. Jak vybrat protein, při redukci váhy a po jakém sáhnout, když chcete naopak přibrat svalovou hmotu. Pojďme mrknout na ty nejčastější otázky ohledně bílkovinových nápojů.
Lucky Alvin se pyšný prémiovými oříšky, kterým dodávají dokonalou chuť belgickou čokoládou bez přidaného cukru. Také kladou důraz na ekologické balení, které je šetrné k životnímu prostředí.
Co obsahují energetické nápoje a proč bychom je neměli dávat dětem? Jaké existují alternativy bez cukru?
Proč lidé začínají chodit do posilovny? Chtějí zredukovat tuk, nabrat svaly a nejlépe zaráz. J iní jdou do posilovny rozhýbat sedavý způsob života a zároveň probrat svaly, které dlouho „nepoužili“. Je tu však i skupina lidí, kteří jdou do posilovny s cílem ZESÍLIT.
