Co je syndrom přetrénování? Jak ovlivní mojí formu a jak mu předejít?
Trenér Jirka Vacek a výživový specialista Petr Havlíček na téma o syndromu přetrénování a jeho negativním dopadu na fyzické i psychické zdraví.
Trenér Jirka Vacek a výživový specialista Petr Havlíček na téma o syndromu přetrénování a jeho negativním dopadu na fyzické i psychické zdraví.
Začni cvičit doma. Máme pro tebe 4 tréninky zdarma v délce 20 - 30 minut, kdy si dáte pořádně do těla. Je to kombinace kardia a silového posilování s vlastní váhou.
Pokud jsi nováček v této oblasti, můžeš se setkat s různými pojmy a termíny, u kterých nevíš, co znamenají. Zde se všechny dozvíte.
Vytrvalostní sporty jsou zaměřeny na prodlouženou fyzickou aktivitu a vyžadují udržení výkonu po delší časové období.
Trenér Jirka Vacek pro vás sestavil tréninkový plán ZDARMA. Ve videích dostanete nejen tipy na super cviky, ale hlavně know how, jak vytěžit z tréninku maximum.
Jak rychle zvětšit biceps? Nejlepší cviky na biceps v posilovně. Jak často cvičit biceps a kolikrát týdně?