Spodní zadek neboli under booty či banana rolls, je přesně ta partie, která nedělá parádu, ale jak se jí zbavit? Tereza pro vás sestavila celý trénink na tuto partii.
Znáte nejlepší cviky na břicho. Zkuste tento 8 minutový wokrout a břicho druhý den zaručeně ucítíte.
Chcete mít pěkný a kulatý zadek, ale nevíte pořádně, jak na to? Snažíte se a pořádvýsledky nejsou? Zkuste tento trénink s Terezou pod vedením trenéra Jirky Vacka.
Už se vám nelíbí vaše ochablé prsní svaly, plochý hrudník a povadlá prsa? Mrkněte na tipy na ty nejlepší cviky od Jirky Vacka.
Pevné a štíhlé paže si přeje mít každá žena, ale lze viditelného výsledku docílit domácím cvičením? Tereza si pro vás připravila trénink na ruce, který zvládlnete odcvičit kdekoliv. Workout je složený z 8 cviků a zabere vám jen pár minut.
Ještě před pár měsíci o cvičení doma nikdo příliš velký zájem nejevil, aktuální situace mohla u leckoho vyvolat jisté obavy týkající se návratu do fitka. Patříte mezi ty, kteří uvažují o zřízení domácí posilovny a cvičení pouze doma? Dají se tak ale vybudovat svaly? Co si koupit a jak často cvičit? Na to vše odpovíme v dnešním článku.
