Nejlepší booty band na posilování zadku. Celá tréninková videa pro pevný zadek.
Posilovací odporové gumy jsou oblíbeným nástrojem při cvičení hýžďových svalů pro pěkný, pevný a kulatý zadek.
Posilovací odporové gumy jsou oblíbeným nástrojem při cvičení hýžďových svalů pro pěkný, pevný a kulatý zadek.
Pracuješ pořád na zdokonalování svého tréninku a chceš aby tvůj trénink byl maximálně efektivní? Máme pro tebe několik tipů, jak podpořit maximální progres.
Cvičte správně, tak aby vás nebolela záda a vaše cvičení mělo opravdu efekt.
Vysvětlíme vám správnou techniku jednoho z nejlepších cviků na ramena. Tady najdeš přesný popis cviků, jak se vyvarovat chyb i ukázkovém video s Terezou a Jirkou Vackem.
Tréninkový plán, který sestavil kvalitní trenér Jirka Vacek. Zpevni tělo, vybuduj nějaké svaly a zvyš svalovou sílu. Všechny tréninky najdeš tady.
Matouš Kohout v sobotu porazil Jakuba Bahníka. Mrkněte na zhodnocení zápasu a přípravu na další fight s Leem Brichtou.