Proteinová tyčinka vypadá jako klasická konvenční tyčinka, ale obsahuje zvýšené množství bílkovin a často i méně jednoduchých cukrů a tuků. Proteinové tyčinky mají poskytnout tělu dostatečné množství bílkovin, které jsou důležité pro regeneraci a růst svalů.
Proteinové tyčinky si můžete dát kdykoliv během dne - doma, ve škole, před cvičením, po tréninku, v práci nebo na cestách. Tyčinky slouží jako rychlý snack nebo svačinka pro doplnění energie a bílkovin. Proteinovou tyčinku si také můžete vychutnat jako dezert. Nicméně je důležité si uvědomit, že nemůže nahradit vyváženou stravu.
Proteinové tyčinky jsou skvělým doplňkem i do jídelníčků redukčních diet. Bílkoviny, které jsou základní složkou proteinových tyčinek, pomáhají s pocitem sytosti, čímž předcházejí nadměrnému přejídání. Mají i nejvyšší termický efekt ze všech makroživin, to znamená, že na trávení bílkovin tělo vynaloží mnohem více energie, než u trávení tuků a cukrů. Při hubnutí je dostatečný příjem bílkovin důležitý pro udržení svalové hmoty. Pokud máte obavy kterou vybrat, sáhněte po proteinové tyčince bez přidaného cukru. Co dál je důležité pro hubnutí? Mrkněte na článek Hubnutí pro začátečníky. Co je to kalorický deficit? A jak začít správně a udržitelně hubnout?
Jedna z nejprodávanějších tyčinek a to nejen díky ceně. Základem je proteinová směs ze 4 zdrojů bílkovin a vybírat můžete z 9 příchutí. Zero bar je absolutně bez cukru, lepku a laktózy. Proteinová tyčinka nemá žádnou polevu, proto se skvěle hodí i na cesty.
Základ 20 g bílkovin tvoří mléčný a syrovátkový proteinový izolát a mléčný koncentrát. Je to ideální svačina svačina do diety a mnoho lidí ji přirovnává konzistencí i chutí k tureckému medu. V každé tyčince najdete to, co má v příchuti. V arašídové jsou arašídy, v jeblečné kousky jablek a skořicové je se skořicí atd.
Není třeba mít obavy z toho, že by proteinové tyčinky obsahovaly suroviny nebezpečné pro děti. Nicméně děti, vzhledem ke své velikosti, nepotřebují tolik bílkovin jako dospělí, proto není nutné, aby mladší děti doplňovaly bílkoviny prostřednictvím proteinových tyčinek. Je dostačující, aby se mladší děti stravovaly zdravě, různorodě a vyváženě. Na toto téma i jaké doplňky stravy jsou vhodné pro děti, se rozpovídal výživový specialista Petr Havlíček v tomto článku. Každopádně všichni víme, jak jsou proteinové tyčinky oblíbené mezi “dospěláky” a pokud si od vás dítě kousne nebo jednou za čas nějakou sní, vliv na jeho zdraví to mít nebude. Jiné to už je u dospívajících dětí, které jsou ve fázi růstu a také se věnují sportu. Jejich hmotnost stoupá a zároveň se zvyšuje jejich potřeba bílkovin. V těchto případech by zahrnutí proteinových tyčinek do jídelníčku může být smysluplné.
Toto jsou nejoblíbenější tyčinky mezi zákazníky, zajímá vás, jaké další tyčinky jsou populární a jak si stojí v žebříčku, co si chuti a složení týče? Podívejte se na Nejlepší proteinové tyčinky | RECENZE 2023
Pokud hledáte alternativu čokoládových tyčinek ve zdravější verzi a bez cukru, tak co se chuti týče, toto je rozhodně vítěz. Je srovnatelná možná i chuťově lepší. V každé tyčince je 20 g bílkovin z mléčného proteinu.
Tyčinka s vysokým obsahem bílkovin, bez cukru, lepku a laktózy.
Barebells Soft bar jsou ,,měkčí´´ verzí klasických Barebells tyčinek, chuťově neztrácejí, ba naopak!
Barebells Protein Bar. Jsou neuvěřitelně měkké, sladké a chutné lowcarb tyčinky, S obsahem 20 g bílkovin a méně než 200 kcal v tyčince.
Proteinová tyčinka s obsahem 20 g kvalitních bílkovin, obsahuje pouze přírodní ingredience
Prémiová vysokoproteinová tyčinka obsahující pouze prémiové zdroje bílkovin, minimum sacharidů a kvalitní tuky.
Bezlepková proteinová tyčinka Protein s příchutí čokolády je ideální snack pro všechny aktivní lidi.
Bezlepková proteinová tyčinka Protein je ideální snack pro všechny aktivní lidi.
Luxusní proteinové tyčinky, každá tyčinka obsahuje 20g nejlepších proteinů, obsahují jen minimální množství tuku a zcela zanedbatelné množství cukru. Jsou tedy vhodné i v období přísné diety a rýsování svalů.
Proteinové tyčinky pečeny pomocí speciální technologie zaručující vyjímečnou chuť a jemnou, křupavější strukturu. Tyčinky obsahují vysoký podíl proteinů, vlákniny a naopak málo sacharidů.
Delikátní dvouvrstvá proteinová tyčinka. Je bohatě posypaná ovocem či oříšky, zalité v čokoládě nebo jogurtové polevě a obsahuje 24% bílkovin.
Proteinová tyčinka s vysokým obsahem bílkovin a nízkým podílem cukru.
Vícevrstvé proteinové tyčinky s mléčnou čokoládou, nízkým obsahem cukru a extra křupavostí.
Proteinová tyčinka bez obsahu laktózy a lepku, s proteinu z rostlinných zdrojů, chutnou čokoládovou polevou, bez přidaného cukru.
Proteinová tyčinka s obsahem 14,5 g bílkovin v každé tyčince.
Křupavá svačinka v podobě Nutra-go v několika skvělých příchutích s 20% proteinu a obsahem cukru nižším než 1 gram, které jsou skvělé jako rychlá svačinka.
Proteinová tyčinka s 24 g nejkvalitnějších bílkovin.
Špičková proteinová tyčinka složená pouze z vysoce kvalitních bílkovin
Warrior Crunch jsou možná ty nejprodávanější a nejchutnější proteinové tyčinky s nízkým obsahem sacharidů, které se kdy objevily na evropském trhu.
Chutná jako klasická Snickers, ale tahle obsahuje mnohem více bílkovin
Tyčinka plná oříšků bohatá na bílkoviny.
Proteinová tyčinka s vysokým obsahem bílkovin, minimem cukrů, neobsahuje lepek a má naprosto delikátní chuť.
All Stars Clean Bar 60 g - nízkosacharidová proteinová tyčinka obsahující 20g kvalitních bílkovin, přes 22g vlákniny a pouze necelé 3g cukru
Košíčky plněné arašídovým máslem v mléčné čokoládě s 12g bílkovin.
Proteinová tyčinka patří svým složením mezi nejlepší produkty na trhu.
Klasická tyčinka Bounty obohacená o 18 g bílkovin, s výrazně sníženým obsahem sacharidů a cukru.
Luxusní, rostlinná a nabitá bílkovinami – nová proteinová čokoládová tyčinka.
Názkosacharidová tyčinka nabitá kvalitním proteinem.
Bombus protein 30% nejsou jen ledajáké proteinové tyčinky, ale tyčinky které vynikají svojí lahodnou chudí.
Exclusive Protein Bar obsahuje nejkvalitnější patentované zdroje bílkovin – MilkPro® Protein Blend.
Bezlepkový snack s vysokým obsahem proteinu a probiotické vlákniny. Skvělá chuť a nutriční hodnoty.