Můj účet
Přihlášení
Můj účet
Hořčík je důležitým minerálem, který se v organizmu spolupodílí na více než 600 procesech a přispívá k normální práci svalů a stavu kostí. Jeho nedostatek bývá spojován se zvýšenou únavou, zhoršeným spánkem i zrychleným stárnutím a může m buněk a může mít dopad také na fyzickou výkonnost. Je klíčový pro správnou funkci více než 300 enzymů, včetně těch, které podílí na výrobě energie ve formě ATP. Zajištění dostatečného příjmu hořčíku má zásadní význam pro udržení optimálního zdraví, neboť tento minerál plní řadu klíčových úkolů v organismu.
Hořčík hraje významnou roli při snižování únavy a vyčerpání, a také podporuje správnou funkci svalů. Jeho účast je nezbytná pro svalovou kontrakci, a proto jeho nedostatek může způsobovat nepříjemné křeče, které obvykle vznikají při fyzickém výkonu. Tento minerál má též zásadní význam pro zdraví kostí, jelikož je klíčovým hráčem při tvorbě kostní hmoty.
Kromě toho hořčík přispívá ke správné funkci nervové soustavy a duševní pohody, neboť hraje klíčovou roli v přenosu nervových signálů, které umožňují komunikaci mezi buňkami v těle. Důležitě působí i na udržení elektrolytické rovnováhy v těle a podílí se na procesu buněčného dělení.
Nedostatek hořčíku se může projevit zvýšenou únavou, svalovými křečemi i náladovými výkyvy. Protože hořčík patří mezi esenciální živiny, měl by se získávat z potravy nebo, v případě potřeby, z výživových doplňků. Doporučená denní dávka se pohybuje v rozmezí 300–400 mg denně, ale při nadměrném pocení, jako například během sportu v horkém prostředí, může být tato potřeba ještě vyšší. Je proto důležité dbát na dostatečný příjem tohoto důležitého minerálu pro udržení zdraví a vitality.
Hořčík je vhodný pro širokou škálu lidí, protože má mnoho důležitých funkcí v těle a podílí se na různých biologických procesech. Zde je několik skupin lidí, pro které je hořčík zvláště důležitý:
Doporučený denní příjem hořčíku se liší podle věku, pohlaví a životního stylu jedince. Níže jsou obecné doporučené dávky hořčíku podle věku.
Vybírejte formy, které tělo vstřebává ve vysokém množství. Nejlépe vstřebatelné jsou chelátové formy a dobře vstřebatelné i organické formy. Nepořizujte anorganické formy hořčíku, protože jsou pro tělo minimálně využitelné a mohou vyvolávat obtíže.
Obecně nejlépe v pozdních hodinách večer nebo brzy ráno. Všechny tyto formy bych doporučil užívat s B-komplexem, který využití hořčíku podporuje.
Obecně nejlépe v pozdních hodinách večer nebo brzy ráno. Záleží to na formě hořčíku, takže si to více rozebereme u jednotlivých ukázek.
Smartfuel Magnesium Bisglycinate
100% Magnesium Bisglycinate
Magnesium Bisglycinate v kapslích
Magnesium Citrate
Magnesium Malate
Magnesium Complex
Nejlépe vstrřebatelná forma hořčíku - bisglycinát hořečnatý v chelátové vazbě
Chelátová forma hořčíku s 80% využitelností patentovaná laboratoří Albion. Garantovaný původ.
Hořčík v chelátové vazbě = špičková vstřebatelnost a dokonalá využitelnost.
Snadno vstřebatelná chelátová vazba hořčíku. Přírodní aromata a sladidla. Obohaceno o vitamín B6.
Unikátní kombinace nejlépe využitelných hořčíků Malat, Bisglycinat a Citrat.
Performance Magnesium nyní obsahuje v jedné kapsli 1000 mg vysoce vstřebatelného magnézia bisglycinátu.
Suplement pro snížení míry únavy a vyčerpání a na podporu psychického výkonu a soustředění
K omplexní směs hořčíku s obsahem tří různých forem - bisglycinátu, citrátu a malátu.
MagneShot Forte je doplněk stravy s obsahem hořčíku v tekuté formě v kombinaci s vitamínem B6.
Organická sloučenina hořčíku a kyseliny jablečné, 375 mg elementárního hořčíku dávce
Každá kapsle obsahuje 1000mg magnesium malátu, z toho 115 mg elementárního hořčíku.
Ve Sleep magnesiu jsme zkombinovali patentovanou formu hořčíku ve vysoce vstřebatelné chelátové formě MagChel® spolu s aminokyselinou GABA, L-theaninem, šťávou z višně a vitamínem B6.
kombinace dvou nejaktivnějších forem hořčíku: treonátu a taurátu. Tyto formy jsou v každé kapsli v poměru 70:30.
Hořčík je minerál nezbytný pro správnou činnost svalů, nervů a celé řady enzymů.
Velká dávka (375 mg) rychle vstřebatelné tekuté formy hořčíku, obohacené o vitamin B6. Sportovci tento produkt využívají jako pomocníka při akutních případech jeho nedostatku. Deficit hořčíku se může projevovat vzestupem křečí, malátnosti, nebo například bolestí hlavy.
Hořčík v rostlinných tobolkách snižuje míru únavy a vyčerpání.
Hořčík treonát je nejnovější forma hořčíku, jehož výroba je patentovaná, a která spočívá v unikátním spojení minerálu hořčíku a treonátu (metabolit vitamínu C).
Šumivé tablety v příchuti citron s obsahem hořčíku a vitamínu B6.
Magnesium Bisglycinate má vysokou vstřebatelnost a je díky svému relaxačnímu účinku vhodný na uvolnění svalů a k úlevě od křečí.
Magnesium Malate má vysokou vstřebatelnost a je pro svůj energizující účinek vhodný proti únavě.
Kombinace synergicky působícího hořčíku a vitamínu B6 přispívají ke snížení únavy a vyčerpání a napomáhají ke správnému energetickému metabolismu.
Hořčík ve formě bisglycinátu hořečnatého určený pro podporu spánku v prémiové kvalitě.
Magnesium Chelate obsahuje minerál hořčík v chelátové vazbě . Tato forma hořčíku vyniká nad jinými formami špičkovou vstřebatelností a dokonalou využitelností lidským organismem. Zdrojem hořčíku v tomto produktu je bisglycinát hořečnatý
Enervit Hořčík + Draslík ( Magnesium + Potassium Sport) 10x15g - Instantní potravinový doplněk s obsahem minerálních solí, vitamínu C se sladidly, rozpustný ve vodě. Obsahuje 600 mg draslíku a 160 mg hořčíku.
Hořčík podporuje více než 300 procesů v těle a kognitivní funkce
Nenahraditelná kombinace Hořčíku + Vitamínu B6.
Organicky/chelátově vázaný hořčík se špičkovou využitelností pro tělo.
Hořčík a Zinek Cheláty + Vitamín D3 je směs základních minerálů v chelátové podobě a Vitamínu D3.
Nejúčinnější forma hořčíku na trhu. Instantní směs, postavená na značkové surovině Aquamin.
Hořčík je jedním ze základních minerálu, které tělo vyžaduje. Pokud nemáte dostatek stravy s vysokým obsahem vlákniny, jako je zelenina, ořechy a luštěniny, může být hladina hořčíku nižší, než si myslíte.
