Zelený čaj / Green tea

Co je zelený čaj a jak funguje při hubnutí? 

Zelený čaj je vyroben z listů Čajovníku čínského (Camellia sinensis) ve formě praktických kapslí. Rostlina je původem z Asie, ale pěstuje se v mnoha částech světa, včetně Číny, Japonska, Indie a Keni. Zelený čaj obsahuje řadu látek, včetně katechinů, polyfenolů, kofeinu a L-theaninu, které se spojují a mají různé účinky na lidské tělo, včetně možného pozitivního vlivu na hubnutí.

Jaké látky obsahuje zelený čaj? 

Katechiny: Flavonoidy, které mají silné antioxidantové účinky a mohou pomoci zvyšovat rychlost metabolismu, což může podpořit hubnutí. Epigalokatechin-3-galát (EGCG) je katechinem, který je nejvíce spojován s potenciálním vlivem na snižování tělesné hmotnosti.

Kofein: Zelený čaj obsahuje kofein, který stimuluje metabolismus a zvyšuje spalování kalorií. Kofein také může pomoci snížit chuť k jídlu a zlepšit fyzický výkon.

L-theanin: Aminokyselina, která se podílí na podpoře kognitivních funkcí, jako je pozornost, koncentrace a paměť. Kombinace L-Theaninu a kofeinu, který se také nachází v čaji, může zlepšit kognitivní výkon a udržovat pozornost.

Kdy a jak užívat zelený čaj v doplňcích stravy? 

Doporučení je užít kapsli zeleného čaje přibližně 30-60 minut před výkonem, aby se stihl plně vstřebat a maximalizoval své účinky. Nicméně, každý jedinec je odlišný a je třeba si zkusit, jak vám to bude nejvíce vyhovovat.

Jaký je rozdíl mezi užíváním doplňku stravy zelený čaj a konzumací čaje?

Rozdíl mezi užíváním doplňku stravy zelený čaj a konzumací čaje spočívá v množství a koncentraci účinných látek. Doplněk stravy zelený čaj je vyroben z extraktu zeleného čaje, který je vytvořen z listů čajovníku. Z tohoto extraktu se odstraňuje voda a další látky, aby zůstaly koncentrované účinné látky, jako jsou katechiny a kofein.

Kde mohu koupit kvalitní doplněk stravy zelený čaj?
 

Reflex Green Tea 100 kapslí

Oblíbený doplněk stravy. Jedna kapsle tohoto 95% extraktu ze zeleného čaje je adekvátní 7 až 8 šálkům zeleného čaje.

Swanson Green Tea Extrakt 60 kapslí

V každé kapsli je 500 mg extraktu ze zeleného čaje, který obshuje velké množství polyfenolů, katechinů a kofeinu. Ideálná pomocník pro doplnění energie a podpora při hubnutí. 

Now Foods Green Tea 400 mg 100 kapslí

Extrakt zeleného čaje obsahuje řadu bioaktivních látek, včetně polyfenolů a katechinů, které jsou známé svými mnoha prospěšnými vlastnostmi.