Beta-alanin je neesenciální aminokyselina, přirozeně vyskytující se v lidském těle a je běžně přítomna v potravinách jako je maso, vejce a ryby. Je to výchozí látka karnosinu, který se nachází ve svalové tkáni. Karnosin je účinný antioxidant, který pomáhá snižovat hladinu pH a zabraňuje hromadění kyseliny mléčné během vysoce intenzivního tréninku. Hlavní účinek karnosinu spočívá v prodloužení svalové práce, snížení nástupu pocitu únavy a oddálení vyčerpání.
Suplementace beta alaninem je nejvhodnější při vysoce intenzivním cvičení trvajícím 1-5 minut, opakovaných úsecích vysoce intenzivního cvičení s krátkými přestávkami (HIIT), vysoce intenzivním cvičení se zvýšenou únavou.
Beta alanin může způsobovat mravenčení. Toto svědění je způsobeno přechodným zvýšením hladiny histaminu v těle, což je chemická látka, která se uvolňuje při alergických reakcích a může způsobovat svědění. Svědění obvykle trvá asi 15-30 minut a projevuje se nejčastěji na kůži obličeje, krku, hrudníku a pažích. Svědění je bezpečné a přechodné a nepředstavuje žádné nebezpečí pro zdraví.
Beta alanin je třeba užívat pravidelně, pro dosažení plného účinku zvýšení hladiny karnosinu v těle. Doporučená dávka beta-alaninu se pohybuje mezi 2 až 5 gramy denně. Pokud jste začátečník nebo jste beta-alanin nikdy předtím nezkoušeli, můžete začít s nižší dávkou a postupně ji zvyšovat až na doporučenou dávku.
Beta alanin lze užívat kdykoliv během dne, my jej doporučujeme užívat přibližně asi 30 minut před cvičením, pro zvýšení výdrže a snížení únavy během tréninku.
Účinky beta alaninu se liší v závislosti na dávce, délce užívání a individuální citlivosti každé osoby. Obecně se očekává, že účinky beta alaninu se projeví po 2 - 4 týdnech pravidelného užívání. Je důležité si uvědomit, že každý jedinec může mít jinou citlivost a může mít odlišné výsledky v závislosti na individuálních faktorech, jako jsou věk, pohlaví, stav zdraví, strava a tréninkový režim.
Beta alanin najdeme nejvíce v předtréninkovkách a nakopávačích, ale lze ho zakopit i samostatně
Aminokyselina, která se ve svalových buňkách nachází ve formě karnosinu. Přirozeně zabraňuje překyselení buněk, které je způsobeno tvorbou laktátu při fyzické aktivitě.
Látka podporující tvorbu karnosinu ve svalové tkáni - zlepšení výsledků a mnohem rychlejší regenerace.
Pomáhá udržovat energetický metabolismus a pomáhá udržovat normální psychologickou funkci.
Látka podporující tvorbu karnosinu ve svalové tkáni - zlepšení výsledků a mnohem rychlejší regenerace.
Pomáhá udržovat energetický metabolismus a pomáhá udržovat normální psychologickou funkci.
Alanine s chadivým efektem EVERYCOOL může zlepšit vytrvalost a fyzický výkon.
Pomáhá udržovat energetický metabolismus a rychlejší kontrakci svalů.
Nutrend Beta Alanine Compressed Caps 90 kapslí je neesenciální nebílkovinnou aminokyselinou. V organismu se tato beta-aminokyselina přetváří za pomoci L-histidinu na carnosin.
Lze užívat před či během tréninku, podpora odkyselení, oběhu a regenerace
Beta-alanin je neesenciální aminokyselina, která se používá ve svalových buňkách k syntéze karnosinu.
BETA ALANINE 1000 oddaluje pálení svalů při intenzivním tréninku a tak lze trénovat déle.
Kevin Levrone Beta - Alanine je neesenciální aminokyselina, která se postará o to, že se vaše svaly během tréninku nepřekyselí.
Neuvěřitelný silový výkon, delší a tvrdší tréninky! Podporuje vytrvalost i sílu.
Neesenciální aminokyselina, která zajistí, aby se svaly během fyzického výkonu nepřekyselily. Nastartuje vytrvalost a zdatnost.
Nejedná se tedy o přímý stimulant svalové hmoty, ale o vynikající prostředek, který vám pomůže postupně zlepšovat trénink.
Ideální pro podporu vysoce intenzivních výkonů a dosažení maximální svalové výdrže.
Základní forma kreatin monohydrát je účinný pomocník do silového tréninku a se spojením beta alaninu bude efekt ještě více podpořen.
Neesenciální aminokyselina nezbytná pro tvorbu karnosinu, který snižuje míru zakyselení svalů během sportovního výkonu a oddaluje svalovou únavu.
Tato pozoruhodná sloučenina se spojuje s histidinem a vytváří karnosin, dipeptid, který hraje důležitou roli ve svalovém výkonu.
Neesenciální aminokyselina, která je prekurozem karnosinu. Během výkonu se ve svalech hromadí metabolity způsobující svalovou únavu – například vodíkové ionty
Amix Beta-Alanine (CarnoSyn®) 100 kapslí - CarnoSyn® je patentovaná vysoce kvalitní forma Beta-Alaninu. Beta-Alanin je neesenciální aminokyselina.
Beta-alanin lze doporučit při dlouhotrvajícím fyzickém výkonu – při posilování, při vytrvalostním i jiném druhu sportu.
dolní text