Stravování a suplementace u vytrvalostních sportů
Vytrvalostní sporty jsou zaměřeny na prodlouženou fyzickou aktivitu a vyžadují udržení výkonu po delší časové období.
Můj účet
Přihlášení
Můj účet
Vytrvalostní sporty jsou zaměřeny na prodlouženou fyzickou aktivitu a vyžadují udržení výkonu po delší časové období.
Připravit si pizzu doma znamená, vychutnat si čerstvé, křupavé těsto a oblíbené ingredience podle vašeho gusta.
Výživový specialista Petr Havlíček a trenér Jirka Vacek reagují na otázku, zda lze zhubnout bez cvičení a vyváženého jídelníčku.
Dýně patří neodmyslitelně k podzimu, ale na fit dýňovém koláči si můžete pochutnat v jakémkoli ročním období! Dýňové pyré dodá receptu vláčnost a jemnost, v kombinaci se skořicí a vanilkou vytvoří neodolatelnou kombinaci. A o bílkoviny, jak už je v našich receptech, nouze rozhodně není.
Změna ročních období dokáže ovlivnit nejednoho z nás. Jaký má vliv změna období na hubnutí a sportovní výkon?
Dáte si něco sladkého, za chvíli jste opět hladoví a bez energie a takto stále dokola. Dostanete se do začarovaného kruhu, kdy kolísá hladina krevního cukru, což není ideální jev. Jak tomu ale předejít a hladinu stabilizovat?
