Můj účet
Přihlášení
Můj účet
Hořčík je důležitým minerálem, který se v organizmu spolupodílí na více než 600 procesech a přispívá k normální práci svalů a stavu kostí. Jeho nedostatek bývá spojován se zvýšenou únavou, zhoršeným spánkem i zrychleným stárnutím a může m buněk a může mít dopad také na fyzickou výkonnost. Je klíčový pro správnou funkci více než 300 enzymů, včetně těch, které podílí na výrobě energie ve formě ATP. Zajištění dostatečného příjmu hořčíku má zásadní význam pro udržení optimálního zdraví, neboť tento minerál plní řadu klíčových úkolů v organismu.
Hořčík hraje významnou roli při snižování únavy a vyčerpání, a také podporuje správnou funkci svalů. Jeho účast je nezbytná pro svalovou kontrakci, a proto jeho nedostatek může způsobovat nepříjemné křeče, které obvykle vznikají při fyzickém výkonu. Tento minerál má též zásadní význam pro zdraví kostí, jelikož je klíčovým hráčem při tvorbě kostní hmoty.
Kromě toho hořčík přispívá ke správné funkci nervové soustavy a duševní pohody, neboť hraje klíčovou roli v přenosu nervových signálů, které umožňují komunikaci mezi buňkami v těle. Důležitě působí i na udržení elektrolytické rovnováhy v těle a podílí se na procesu buněčného dělení.
Nedostatek hořčíku se může projevit zvýšenou únavou, svalovými křečemi i náladovými výkyvy. Protože hořčík patří mezi esenciální živiny, měl by se získávat z potravy nebo, v případě potřeby, z výživových doplňků. Doporučená denní dávka se pohybuje v rozmezí 300–400 mg denně, ale při nadměrném pocení, jako například během sportu v horkém prostředí, může být tato potřeba ještě vyšší. Je proto důležité dbát na dostatečný příjem tohoto důležitého minerálu pro udržení zdraví a vitality.
Hořčík je vhodný pro širokou škálu lidí, protože má mnoho důležitých funkcí v těle a podílí se na různých biologických procesech. Zde je několik skupin lidí, pro které je hořčík zvláště důležitý:
Doporučený denní příjem hořčíku se liší podle věku, pohlaví a životního stylu jedince. Níže jsou obecné doporučené dávky hořčíku podle věku.
Vybírejte formy, které tělo vstřebává ve vysokém množství. Nejlépe vstřebatelné jsou chelátové formy a dobře vstřebatelné i organické formy. Nepořizujte anorganické formy hořčíku, protože jsou pro tělo minimálně využitelné a mohou vyvolávat obtíže.
Obecně nejlépe v pozdních hodinách večer nebo brzy ráno. Všechny tyto formy bych doporučil užívat s B-komplexem, který využití hořčíku podporuje.
Obecně nejlépe v pozdních hodinách večer nebo brzy ráno. Záleží to na formě hořčíku, takže si to více rozebereme u jednotlivých ukázek.
Smartfuel Magnesium Bisglycinate
100% Magnesium Bisglycinate
Magnesium Bisglycinate v kapslích
Magnesium Citrate
Magnesium Malate
Magnesium Complex
Čistý bisglycinát hořečnatý ve 100% chelátové formě bez přidaného oxidu
Chelátová forma hořčíku s 80% využitelností patentovaná laboratoří Albion. Garantovaný původ.
Energizující forma hořčíku s vysokou vstřebatelností. Snižuje míru únavy a vyčerpání.
Magnesium Bisglycinate obsahuje hořčík ve formě vysoce využitelného bisglycinátu hořečnatého.
Obsahuje 170 mg elementárního hořčíku a 2 mg vitamínu B6 v každé veganské kapsli
Magtein je jednoduše nejlépe využitelná forma hořčíku, neboť se dostane do všech tkání.
Velká dávka (375 mg) rychle vstřebatelné tekuté formy hořčíku, obohacené o vitamin B6. Sportovci tento produkt využívají jako pomocníka při akutních případech jeho nedostatku. Deficit hořčíku se může projevovat vzestupem křečí, malátnosti, nebo například bolestí hlavy.
Hořčík v chelátové vazbě = špičková vstřebatelnost a dokonalá využitelnost.
Doplněk stravy v kapslích obsahující chelátově vázaný hořčík s vitaminem B6.
K omplexní směs hořčíku s obsahem tří různých forem - bisglycinátu, citrátu a malátu.
MagneShot Forte je doplněk stravy s obsahem hořčíku v tekuté formě v kombinaci s vitamínem B6.
Unikátní kombinace nejlépe využitelných hořčíků Malat, Bisglycinat a Citrat.
Nejúčinnější forma hořčíku na trhu. Instantní směs, postavená na značkové surovině Aquamin.
Jedna z nejlépe vstřebatelných forem hořčíku v chelátové vazbě
Magnesium chelate je unikátní forma chelátově vázaného hořčíku, která vyniká vysokou mírou vstřebatelnosti.
Šumivé tablety v příchuti citron s obsahem hořčíku a vitamínu B6.
Instantní potravinový doplněk s obsahem minerálních solí, vitamínu C se sladidly, rozpustný ve vodě.
Kombinace synergicky působícího hořčíku a vitamínu B6 přispívají ke snížení únavy a vyčerpání a napomáhají ke správnému energetickému metabolismu.
Tento komplex je navíc obohacen o vitamín B6 ve své aktivní formě P-5-P. Každá veganská kapsle tohoto komplexu obsahuje 100 mg draslíku, 50 mg hořčíku a 2 mg vitamínu B6.
Hořčík je minerál nezbytný pro správnou činnost svalů, nervů a celé řady enzymů.
Patří mezi nejlépe vstřebatelné a nejlépe poslouží pro podporu mozku, nervové soustavy a kognitivních funkcí.
Vysoce vstřebatelný hořčík ve formě magnesium bisglycinát chelátu v rostlinné kapsli.
Unikátní kombinace 6 forem hořčíku s maximální vstřebatelností pro tělo i mozek.
Nenahraditelná kombinace Hořčíku + Vitamínu B6.
Magnesium Chelate obsahuje minerál hořčík v chelátové vazbě . Tato forma hořčíku vyniká nad jinými formami špičkovou vstřebatelností a dokonalou využitelností lidským organismem. Zdrojem hořčíku v tomto produktu je bisglycinát hořečnatý
Hořčík a vitamín B6 pracují synergicky, což znamená, že společně poskytují ještě výraznější účinky než samostatně.
Vysoce vstřebatelná forma hořčíku navržená pro relaxaci, regeneraci a podporu pohody.
Hořčík a Zinek Cheláty + Vitamín D3 je směs základních minerálů v chelátové podobě a Vitamínu D3.
Doplňte si velmi dobře vstřebatelnou formu hořčíku v chelátové formě jako magnézium malát obohacen o vitamin B6.
Tělu dodává všechny benefity citrátu hořečnatého - posiluje energetický metabolismus, kondici, kvalitu spánku a soustředění.
