BCAA anglicky „branched chain amino acids“ neboli “aminokyseliny s rozvětveným řetězcem”. Do této skupiny patří tři aminokyseliny – valin, leucin a izoleucin. Naše člověka si nedokáže tyto aminokyseliny vytvořit samo, a proto je nezbytné je získávat z jídelníčku nebo pomocí doplňků stravy. Díky tomu můžeme zajistit, že budou dostatečně zastoupeny v našem organismu a pomohou podpořit různé funkce a procesy v těle.
Svalová vlákna jsou tvořena bílkovinami, které se skládají z aminokyselin, včetně těch s rozvětveným řetězcem, jako jsou BCAA. Během fyzické aktivity může tělo využít některé aminokyseliny, a právě BCAA, jako zdroj energie. Pokud chceme minimalizovat rozpad svalových vláken, je důležité dbát na jejich doplňování. BCAA jsou klíčové pro optimální růst, regeneraci a ochranu svalové hmoty.
Doporučená dávka BCAA se pohybuje od 5 do 10 gramů. BCAA mohou být používány samostatně nebo kombinovány s dalšími esenciálními aminokyselinami nebo součástí komplexních doplňků stravy. jedna dávka neměla překročit 20 g.
Dávkování BCAA může být přizpůsobeno různým situacím a potřebám:
Poměr je zachycen označením 2:1:1 nebo 4:1:1 (můžete se setkat i 8:1:1). Zejména leucin, který je ve směsích BCAA zastoupen, má největší anabolický potenciál. Nicméně vyšší dávka leucinu nemusí vždy znamenat lepší anabolický účinek, protože jeho účinky jsou úzce spojeny s přítomností dalších aminokyselin. Pro dosažení optimálních výsledků se obvykle doporučuje "klasický" poměr 2:1:1, který odpovídá zastoupení aminokyselin v přirozených zdrojích. Tento poměr poskytuje rovnovážnou kombinaci BCAA a umožňuje maximální využití jejich přínosů pro tělo.
Ano, BCAA lze užívat společně s jinými doplňky stravy. Vzhledem k jejich specifickým vlastnostem a pozitivním účinkům na svalovou regeneraci a růst, jsou BCAA často kombinovány s dalšími doplňky stravy, jako je syrovátkový protein, kreatin, glutamin, ale i předtréninkovými přípravky.
Ano, aminokyseliny s rozvětveným řetězcem jsou vhodné i pro ženy. BCAA jsou přirozenou součástí struktury bílkovin a mají důležité funkce pro tělo bez ohledu na pohlaví. Pro ženy mohou BCAA nabídnout několik výhod:
Samozřejmě, existují speciální varianty BCAA, které jsou vhodné pro vegany a vegetariány. Pro vegany a vegetariány, kteří nekonzumují žádné živočišné produkty, jsou k dispozici BCAA vyrobené z rostlinných zdrojů. Veganské BCAA mohou být získány z různých rostlinných zdrojů, jako jsou kukuřice, sójové boby, cukrová třtina nebo fermentované rostlinné bílkoviny. Tyto veganské varianty BCAA jsou stejně účinné jako BCAA z živočišných zdrojů a poskytují všechny klíčové výhody.
Funkční energetický nápoj se 14 účinnými látkami, z nichž 8 jsou vitamíny.
Kombinace aminokyselin určena na zlepšení výkonu, ochranu svalové hmoty. Obsahuje optimální dávku aminokyselin obohacenou o vit. B6, pro podporu vstřebávání.
Funkční energetický nápoj obsahu povzbuzujících látek, jako je kofein a zelený čaj, především obsahem rozvětvených esenciálních aminokyselin BCAA. Ty jsou jedním z účinných činitelů v prevenci svalového katabolismu a naopak navození svalového růstu.
Aminokyselinový drink pro osvěžení a podporu regenerace během tréninku.
Drink s BCAA doplněn o kofein, taurin a vitamíny skupiny B. Osvěžení a nakopnutí v jednom
6000 mg aminokyselin BCAA a 1000g L-Glutamminu, bez obsahu lepku, laktózy, aspartamu, sacharidů, konzervantů a přidaného cukru.
Instantní volné větvené aminokyseliny, které můžete užívat i v průběhu cvičení, a to ve formě chutného nápoje.
Osvěžující chuť, 5000 mg BCAA a 100 % doporučené denní dávky 6ti důležitých vitamínů, to je BCAA+ od švédské značky NOCCO. Nápoj neobsahuje žádný cukr, je slazen sukralózou.
Dodává 9,7 g aminokyselin v jedné odměrce ( z toho BCAA 2:1:1 7,2g v jedné dávce). Naše BCAA jsou ve výhodném poměru 2:1:1, navíc instantní pro lepší rozpustnost
EAA v GEAARu pracují ještě intenzivněji, aby maximalizovaly a uchovaly vaše těžce vydobyté přírůstky, a navíc klinicky správně hydratují.
BSN Amino X 435 g jsou novinkou v oblasti doplňků na podporu růstu, regenerace a udržení svalové hmoty. Firma BSN přichází s další atraktivní průlomovou novinkou v oblasti doplňků sportovní výživy - instantní šumivé BCAA v prášku.
MyProtein BCAA 500 g ochucené - obsahují instantní aminokyseliny s rozvětveným řetězcem v poměru 2:1:1 ve prospěch L-leucinu, přispívají k udržení, nárůstu a regeneraci svalové hmoty.
Úžasně lahodný, vysoce rozpustný, kvalitní BCAA esenciální aminokyselinový prášek v poměru 2:1:1.
Aminokyseliny jsou důležité na podporu regenerace a sportovního výkonu
Ideální poměr aminokyselin 2:1:1 leucin, isoleucin a valin pro maximální nárůst a ochranu svalové hmoty.
Obsahuje 70 000 mg kvalitních aminokyselin pro ochranu a budování svalové hmoty.
Tekuté volné větvené aminokyseliny leucin, izoleucin a valin ve formě „shotu“ – nápoje určeného k jednorázové konzumaci. Hotová tekutka! Nic nemusíš míchat! Hoď to do sebe a jdi na to
Rychlé doplnění BCAA a Glutaminu najednou v praktickém shotu, ideální ihned po tréninku
BCAA esenciální aminokyseliny v tekuté formě a v optimálním poměru 2:1:1.
Nejdůležitější volné aminokyseliny k podpoře regenerace a růstu svalů a síly v jediné formuli
Vysoce koncentrovaná forma BCAA speciálně vyrobená pro přípravu dokonale rozpustného, chutného a osvěžujícího nápoje.
Instantní volné větvené aminokyseliny, které můžete užívat i v průběhu cvičení, a to ve formě chutného nápoje.
Dávka BCAA a glutaminu v nové gelové formě, která zajišťuje rychlou stravitelnost a ideální vstřebatelnost.
BSN Amino X 1015 g jsou novinkou v oblasti doplňků na podporu růstu, regenerace a udržení svalové hmoty. Firma BSN přichází s další atraktivní průlomovou novinkou v oblasti doplňků sportovní výživy - instantní šumivé BCAA v prášku.
Rozpustná BCAA , které zejména napomáhají při tvorbě svalové hmoty a také při regeneraci
Speciálně formulovaná směs vysoce účinných větvených esenciálních aminokyselin.
Nejprodávanější a nejpokročilejší směs BCAA suplementů na světě. Základem je směs 7 g BCAA v ověřeném poměru 2:1:1, která je obohacena o glutamin a citrulin malát. Neobsahuje žádný cukr a přidaná dávká elektrolytů zajistí potřebnou hydrataci během tréninků.
Oblíbený Intra Fusion® = intra-tréninkový nápoj (dávkování v průběhu tréninku) s obsahem BCAA a L-Glutaminu.
Produkt s obsahem větvených aminokyselin BCAA v poměru 2:1:1 v kombinaci s aminokyselinou L-Glutamín.