Gainery neboli sacharidové přípravky jsou oblíbenou součástí suplementace mnoha sportovců, protože poskytují potřebnou energii a podporují regeneraci po tréninku. Sacharidové doplňky, zejména gainery, jsou vhodným způsobem, jak zvýšit kalorický příjem, což ocení zejména jedinci, kteří se snaží nabrat na váze nebo budovat svalovou hmotu.
❓ Gainery do 15 % obsahu bílkovin jsou sacharidové přípravky, které na 100 g produktu obsahují maximálně 15 g bílkovin a zbytek tvoří rychlé nebo pomalé sacharidy.
Gainery jsou vynikajícím zdrojem buď pomalých, nebo rychlých sacharidů, podle jejich konkrétního typu. Pomalé sacharidy, jako postupně se uvolňující zdroj energie, mohou pomoci doplnit energii před sportem nebo během delší fyzické aktivity. Tyto gainery tak mohou sloužit jako efektivní prostředek pro zvýšení energetického příjmu během dne. Díky kombinaci s dalšími živinami v all-in-one směsi se mohou využít i jako občasná náhrada plnohodnotného jídla.
Rozdíl mezi rychlými a pomalými sacharidy v produktech souvisí s různými typy sacharidů a jejich rychlostí ovlivňování hladiny krevního cukru:
Různé kombinace těchto sacharidů mohou být využity v závislosti na cílech a potřebách sportovců nebo jednotlivců. Například před tréninkem je lepší volit produkty s vyšším podílem rychlých sacharidů pro rychlý nárůst energie a po tréninku nebo jako součást jídla po tréninku je lepší preferovat pomalé sacharidy pro udržení energie po delší dobu.
Konzumace gainerů a sacharidových doplňků by měla být individuálně přizpůsobena cílům, tréninkovému plánu, tělesnému složení a energetickým potřebám každého jedince.
Sachariďáky mohou hrát důležitou roli při nárůstu hmotnosti a svalové hmoty, zejména u jedinců, kteří mají potíže s příjmem dostatečného množství kalorií a sacharidů z běžné stravy. Nicméně, je třeba mít na paměti, že nárůst hmotnosti a svalové hmoty je závislý na celkovém přístupu k výživě a tréninku.
Gainery a sacharidové nápoje nejsou nutně potřebné pro každého a jejich užití by mělo být považováno individuálně v závislosti na cílech a životním stylu. Zde jsou některé faktory, které by měly být zohledněny:
Unikátní produkt pro zvyšování váhy! G 15 anabolic Gainer není jen jedním z řady běžných gainerů! Jedná se o vynikající prostředek pro každého, kdo chce velmi rychle zvýšit hmotnost a objem svalstva.
Gainer s hovězím proteinovým izolátem a palatinózou pro sílu a přibírání svalové hmoty.
Pokud to myslíte s nabíráním čisté svalové hmoty vážně, Mutant Mass XXXTREME 2500 je Vaší nejlepší volbou!
Pokud to myslíte s nabíráním čisté svalové hmoty vážně, Mutant Mass XXXTREME 2500 je Vaší nejlepší volbou!
Špičkový gainer s perfektním vyvážením živin.
Patentovaná směs uhlohydrátů s neobyčejně vysokou molekulovou hmotností získaná ze švédského kukuřičného škrobu.
Gainer s hovězím proteinovým izolátem a palatinózou pro sílu a přibírání svalové hmoty.
MaxxWin Maxx Gain 15 3500g se řadí mezi špičkové gainery s perfektním vyvážením živin.