Adaptogeny

✅ Co jsou to adaptogeny a jak fungují? 

Adaptogeny jsou specifické látky, které mají schopnost posilovat odolnost organismu vůči různým negativním stavům, podporují přirozenou schopnost těla přizpůsobit se neustále se měnícím životním podmínkám a poradit si např. se stresem a únavou. Jednoduše řečeno adaptogeny zlepšují schopnost přizpůsobení se novým stresujícím podmínkám. Zde je několik klíčových aspektů týkajících se adaptogenů:

• Regulace stresového hormonu: Adaptogeny pomáhají regulovat hladinu kortizolu, stresového hormonu, v těle. To může pomoci snížit úzkost a stresové reakce.
• Podpora imunitního systému: Mnoho adaptogenů má imunomodulační vlastnosti, což znamená, že mohou posílit obranyschopnost těla proti infekcím a nemocem.
• Zlepšení energie a výkonnosti: Adaptogeny mohou pomoci zvýšit energii a výkonnost tím, že zlepší přívod kyslíku do buněk a zlepší metabolické procesy.
• Posílení kognitivní funkce: Některé adaptogeny byly spojeny s lepší koncentrací, pamětí a kognitivní funkcí.
• Ochrana před toxiny: Některé adaptogeny mají antioxidační vlastnosti a pomáhají tělu chránit se před negativními účinky volných radikálů.

✅ Pro koho jsou adaptogeny vhodné?

Adaptogeny jsou obecně vhodné pro lidi, kteří hledají způsob, jak lépe zvládat stres a zlepšit celkovou odolnost těla vůči různým stresovým faktorům:

• Nervové vypětí: Lidé, kteří trpí stresovými situacemi, mohou užívat adaptogeny užitečné pro zmírnění těchto stavů a zlepšení duševního pohody.
• Nedostatek energie: Pokud máte pocit únavy nebo nedostatku energie, adaptogeny mohou pomoci zvýšit vaši vitalitu a výdrž.
• Zlepšení výkonu: Někteří lidé využívají adaptogeny k podpoře fyzického výkonu.
• Podpora imunity: Adaptogeny mohou posílit imunitní systém a pomoci tělu lépe se bránit infekcím a nemocem.
• Zvládání stresu v pracovním životě: Lidé v náročných pracovních situacích hledají adaptogeny jako podporu pro zvládání pracovního stresu.
• Ochrana před toxiny a volnými radikály: Adaptogeny s antioxidačními vlastnostmi mohou pomoci tělu chránit se před negativními účinky volných radikálů a toxických látek.

✅ Jaké jsou druhy adaptogenů?

Nejznámější adaptogeny:

• Maca: Maca neboli Řeřicha peruánská je silný adaptogen, který přispívá k posílení fyzické i psychické vitality. Přispívá k sexualitě, normální funkci hormonálního systému a plodnosti, dále k vitalitě a vytrvalosti. Jeho chuť je nasládlá a dala by se přirovnat k ořechům nebo karamelu. Kořen macy je bohatý na vitamín C, hořčík, měď, železo, zinek a selen.
• Ashwagandha: Ashwagandha neboli Indický ženšen je známý adaptogen, který má pozitivní vliv na duševní zdraví a relaxaci, podporuje normální činnost kardiovaskulárního systému, působí jako antioxidant a napomáhá udržovat dobrý stav pokožky. Nejlepší účinky mají hlízy, které se nejprve usuší na slunci a pak rozemelou na prášek, který je pro tělo dobře stravitelný, má zemitou chuť a je dobře rozpustný ve vodě.
• Kurkuma, kurkumin: Kurkuma obsahuje přirozeně velké množství silného antioxidantu kurkumin, který má pozitivní vliv na trávení, játra, kardiovaskulární systém, imunitní systém, dýchací systém, stav kloubů a kostí a v neposlední řadě působí protizánětlivě. Kurkumin svědčí naší pokožce, prospívá také pohybovému aparátu. Bývá užíván pro udržení normální činnosti nervové soustavy, duševní rovnováhu a napomáhá normálnímu trávení. Kurkuma má jemnou, kořenitou chuť a vůni. V potravinářství je označená jako E100.
• Rhodiola Rosea, Rozchodnice růžová: Rhodiola Rosea neboli Rozchodnice růžová je adaptogen, který přispívá přirozené schopnosti těla přizpůsobit psychickému u fyzickém vytížení. Posiluje fyzickou i duševní kondici a zároveň umožňuje podpořit přirozenou schopnost těla přizpůsobit se neustále se měnícím životním podmínkám duševnímu vypětí a únavou. 
• Funkční houby: Funkční houby přispívají zejména k posílení imunitního systému. Obsahují vysoké množství biologických látek, které jsou bohaté na životně důležité vitamíny, minerály, stopové prvky a aminokyseliny.