Gainery neboli sacharidové přípravky jsou oblíbenou součástí suplementace mnoha sportovců, protože poskytují potřebnou energii a podporují regeneraci po tréninku. Sacharidové doplňky, zejména gainery, jsou vhodným způsobem, jak zvýšit kalorický příjem, což ocení zejména jedinci, kteří se snaží nabrat na váze nebo budovat svalovou hmotu.
❓ Sacharidové přípravky neboli gainery s obsahem 30 % bílkovin a více obsahují na 100 g produktu minimálně 30 g bílkovin a zbytek tvoří rychlé nebo pomalé sacharidy. Moderní gainery mají velmi dobře vyvážený obsah glukózy, maltodextrinu i isomaltulózy (palatinózy). Gainery s 30% a vyšším obsahem bílkovin již obsahují i optimální dávku bílkovin po tréninku.
Gainery jsou vynikajícím zdrojem buď pomalých, nebo rychlých sacharidů, podle jejich konkrétního typu. Pomalé sacharidy, jako postupně se uvolňující zdroj energie, mohou pomoci doplnit energii před sportem nebo během delší fyzické aktivity. Tyto gainery tak mohou sloužit jako efektivní prostředek pro zvýšení energetického příjmu během dne. Díky kombinaci s dalšími živinami v all-in-one směsi se mohou využít i jako občasná náhrada plnohodnotného jídla.
Rozdíl mezi rychlými a pomalými sacharidy v produktech souvisí s různými typy sacharidů a jejich rychlostí ovlivňování hladiny krevního cukru:
Různé kombinace těchto sacharidů mohou být využity v závislosti na cílech a potřebách sportovců nebo jednotlivců. Například před tréninkem je lepší volit produkty s vyšším podílem rychlých sacharidů pro rychlý nárůst energie a po tréninku nebo jako součást jídla po tréninku je lepší preferovat pomalé sacharidy pro udržení energie po delší dobu.
Konzumace gainerů a sacharidových doplňků by měla být individuálně přizpůsobena cílům, tréninkovému plánu, tělesnému složení a energetickým potřebám každého jedince.
Sachariďáky mohou hrát důležitou roli při nárůstu hmotnosti a svalové hmoty, zejména u jedinců, kteří mají potíže s příjmem dostatečného množství kalorií a sacharidů z běžné stravy. Nicméně, je třeba mít na paměti, že nárůst hmotnosti a svalové hmoty je závislý na celkovém přístupu k výživě a tréninku.
Gainery a sacharidové nápoje nejsou nutně potřebné pro každého a jejich užití by mělo být považováno individuálně v závislosti na cílech a životním stylu. Zde jsou některé faktory, které by měly být zohledněny:
Gainer s kvalitním komplexem sacharidů pro maximální podporu růstu svalové hmoty
Prvotřídní anabolický gainer, pokročilá anabolická (růstová) formule pro maximální regeneraci a nárůst svalové hmoty, ideální i na odstranění stagnace při dlouhodobé tréninkové námaz.e
Prvotřídní anabolický gainer pro maximální regeneraci a nárůst svalové hmoty.
Nejsilnější hardcore verze, která byla vyvinuta za posledních 15 let! Má jediný cíl: enormní nárůst svalové hmoty.
Nejsilnější hardcore verze společnosti Reflex Nutrition pro nárůst svalové hmoty.
Protein s batáty pro perfektní příjem živin. Kompletní směs bílkovin a sacharidů z přírodních zdrojů.
Extrifit Go Pro 30 3000g doza - gainer nové generace vynikající chuti určený pro nárůst svalové hmoty a síly, obsahuje kvalitní bílkoviny i sacharidy
MRE je vyrobena z kvalitních ingrediencí a skutečné proteinové směsi.
Prášek na přípravu náhrady plnohodnotného jídla z velmi kvalitních surovin
Inovovaná Pentha Pro Complete Natural je nadupaný proteinový výrobek s batáty pro perfektní příjem živin. Tuhle kombinaci ocení každý sportovec.
Nekompromisní produkt, který garantuje svalové přírůstky.
Hardcore whey gH je vhodným pro všechny jedince, kteří chtějí kvalitní regeneraci a růst svalové hmoty. Obsahuje vysoký obsah bílkovin 81 g na 100 g.
Komplexní produkt, ideální doplněk stravy pro růst a udržení svalové hmoty
Vynikající gainer s vysokým obsahem anabolizátorů určený pro zvyšování objemu buněk a nárůstu svalové hmoty.
Hardcore whey gH je vhodným pro všechny jedince, kteří chtějí kvalitní regeneraci a růst svalové hmoty. Obsahuje vysoký obsah bílkovin 81 g na 100 g.
Komplexní produkt, ideální doplněk stravy pro růst a udržení svalové hmoty
Jedinečný produkt z řady „black line“ je zformulován jako kompletní potréninková formule „all-in-one“.
Veganský gainer s přídavkem kreatinu, elektrolytů z kokosové vody a dalších aktivních látek
Jedinečný produkt z řady „black line“ je zformulován jako kompletní potréninková formule „all-in-one“.
Gainer nové generace, který byl obohacen o 16 g BCAA , 3 g L-glutaminu a 5 g kreatin.
Vynikající gainer s vysokým obsahem anabolizátorů určený pro zvyšování objemu buněk a nárůstu svalové hmoty.
BSN True Mass All In One Gainer je navržen tak, aby maximalizoval růst svalů a přinesl vám co nejlepší výsledky.
MRE je vyrobena z kvalitních ingrediencí a skutečné proteinové směsi.