Ginkgo biloba

✅ Co je to Ginkgo Biloba a na to pomáhá?

Ginkgo biloba se často používá pro podporu kognitivních funkcí, zdraví mozku, paměti, koncentrace a mentální výkonnosti. Ginkgo biloba je prastarý strom, známý také jako jinan dvoulaločný, který obsahuje různé látky, jako jsou flavonoidy a terpenoidy, které mají antioxidační a protizánětlivé vlastnosti.

✅ Účinky Ginkgo Biloby:

• Podpora kognitivní funkce: Podpora paměti, koncentrace a mentální výkonnosti. Některé studie naznačují, že by mohl pomoci zlepšit kognitivní funkce u starších osob a těch trpících poruchami paměti.
• Zlepšení průtoku krve: Ginkgo biloba má schopnost rozšiřovat krevní cévy a zlepšovat průtok krve.
• Silný antioxidant: Obsahuje flavonoidy a terpenoidy, které mají antioxidantní vlastnosti. Tímto způsobem může chránit tělo před poškozením způsobeným volnými radikály a přispívat k celkovému zdraví.
• Podpora zdraví očí
• Podpora mentálního zdraví

✅ Jak užívat Ginkgo Biloba?

Doporučená denní dávka u doplňků stravy Ginkgo biloba není stanovena. Obecně se doporučuje dávka 120 ‑ 240 mg extraktu, ale je vhodné se řídit doporučeným dávkováním výrobce. Ginkgo bilobu je vhodné užívat dlouhodobě, po dobu alespoň 1 měsíce. Pro minimalizaci možného negativního vlivu na spánek se doporučuje užívat ginkgo bilobu v dopoledních nebo brzkých odpoledních hodinách. Po individuálním testování je možné zvážit i suplementaci v pozdějších hodinách. 

✅ Jak dlouho užívat Ginkgo Biloba?

Obecně se doporučuje užívat Ginkgo Biloba dlouhodobě, nejen krátkodobě. Pro maximální přínosy je vhodné užívat ginkgo bilobu kontinuálně po dobu alespoň jednoho měsíce a déle.