Spirulina

✅ Co je to spirulina a jaký má přínos pro zdraví? 

Spirulína je modrozelená sladkovodní řasa, považována za superpotravinu, díky vysokému obsahu živin. Obsahuje širokou škálu živin, včetně bílkovin, vitamínů, minerálů, antioxidantů a esenciálních mastných kyselin. 

• Vysoký obsah vitaminů a minerálů: Spirulína obsahuje mnoho důležitých vitaminů a minerálů, jako je železo, vápník, vitamíny skupiny B, vitamín E a vitamín A.
• Antioxidanty: Spirulína obsahuje silné antioxidanty, jako je fykocyanin, který může pomáhat chránit tělo před škodlivými účinky volných radikálů a podporovat zdraví buněk.
• Podpora imunitního systému: Díky svému obsahu živin a antioxidantů může spirulína podporovat imunitní systém a pomáhat tělu bojovat proti infekcím a nemocem.
• Vysoký obsah bílkovin: Spirulína je i bohatým zdrojem bílkovin.
• Podpora trávení: Spirulina obsahuje trávicí enzymy a vlákninu, které mohou podpořit trávení a zdravou funkci střev.

✅ Jak chutná spirulina?

Chuť spirulíny je velmi specifická, poněkud nahořklá nebo zemitá s nádechem mořské soli. Je důležité si uvědomit, že chuť spirulíny může být pro některé lidi poněkud silná nebo nepříjemná, zejména pokud nejsou zvyklí na konzumaci potravin s mořskou chutí nebo na zelené potraviny. Nicméně, existují různé způsoby, jak začlenit spirulínu do stravy, jako jsou smoothie, džusy, nebo přidání do různých pokrmů, což pomůže maskovat její chuť.

✅ Kdy užívat spirulinu?

Dávkování spiruliny závisí na různých faktorech, jako je věk, zdravotní stav, cíle užívání a forma, ve které je spirulina konzumována (prášek, tablety, kapsle apod.). Zde jsou obecné pokyny pro dávkování spiruliny:

• Prášek: Doporučená denní dávka spiruliny ve formě prášku se obvykle pohybuje mezi 1 až 3 gramy denně. Tato dávka může být rozdělena do několika menších dávek během dne.
• Tablety nebo kapsle: Dávka spiruliny ve formě tablet nebo kapslí se obvykle pohybuje mezi 500 mg a 1000 mg denně. Opět může být tato dávka rozdělena do několika menších dávek podle potřeby.

Na našem e-shopu najdete prémiové doplňky stravy se spirulinou, a to jak v kombinaci pro zvýšení účinku, tak jednotlivě.