Arginin

✅ Co je to arginin a jak funguje? 

Arginin je semiesenciální aminokyselina, kterou si tělo v jisté míře může samo vyrobit, ale množství nemusí být za určitých podmínek, jako je například silový i aerobní trénink, pro organismus dostatečné. Arginin se používá jako antikatobolická a mírně anabolická látka, která zvyšuje produkci oxidu dusného v krevním oběhu, která zvyšuje průtok krve a tedy i živin do pracujících svalů. Arginin koupíte samostatně nebo často jako součást pre-workoutů.

• lepší a vyšší vytrvalost a síla
• lepší regenerace svalů
• snížení únavy svalů
• podpora spalování tuků

✅ Jakou formu argininu vybrat? 

L-arginin je čistá forma argininu, která se běžně vyskytuje i v mnoha potravinách. Další forma je AAKG (Arginin Alfa-Ketoglutarát) je sloučenina l-argininu s dikarboxylovou kyselinou (alfa-ketoglutarátem). Tato forma poskytuje pozvolnější uvolňování argininu, což zajišťuje lepší stravitelnost a vstřebatelnost. AAKG se většinou nachází v doplňcích stravy, které jsou populární mezi sportovci a jedinci hledající podporu pro svůj výkon a regeneraci.

✅ Jak dávkovat arginin? 

Arginin doporučujeme se užívat alespoň půl hodiny před tréninkem, aby měl dostatek času pro působení během cvičení. Obvyklá doporučená dávka argininu se pohybuje v rozmezí 3-6 g. Arginin může být užíván dlouhodobě, i v netréninkových dnech. Užívání argininu mimo tréninkové dny může pomoci udržet jeho hladinu v těle stabilní a podpořit regeneraci svalů a celkové zdraví.

✅ Je lepší užívat arginin před nebo po tréninku?

Nejlepší čas pro užívání argininu před nebo po tréninku závisí na vašich individuálních cílech a preferencích. Někteří lidé upřednostňují užívání argininu před tréninkem, zatímco jiní ho preferují po tréninku. Zde je pohled na výhody a přínosy obou možností:

• Užívání argininu před tréninkem může pomoci zlepšit průtok krve do svalů, což podporuje dodávání kyslíku a živin do svalů během fyzické aktivity, což může zvýšit výkonnost a vytrvalost během tréninku.
• Mnoho sportovců a fyzicky aktivních jedinců užívá arginin jako součást pre-workoutu, aby získali přínosy pro svůj výkon a energii.

• Užívání argininu po tréninku může pomoci s regenerací svalů a snížením bolesti a únavy po náročném cvičení.
• arginin může podpořit zotavení svalů a celkovou obnovu po tréninku, což je klíčové pro růst svalů a dosažení dobrých výsledků ve fitness.

✅ Jak dlouho trvá, než se projeví účinky argininu?

Pozitivní účinky argininu mohou být patrné relativně rychle, během několika dní. Patří sem například zlepšení průtoku krve, pocitu zvýšené energie a snížení pocitu únavy po cvičení. Pokud jde o dlouhodobé účinky argininu, jako je podpora regenerace svalů, to může trvat déle, například několik týdnů i měsíců. Je důležité si uvědomit, že každý člověk je jiný a reakce na arginin může být individuální.

✅ Jaké jsou nejlepší argininy na trhu? 

Na našem e-shopu můžete arginin zakoupit samostatně nebo jako součast předtréninkovým přípravků, intra-workoutů i potréninkových přípravků.

EXTRIFIT AGREZZ

Kombinace stimulantů produkce oxidu dusnatého, citrulinu, beta alaninu a argininu, stimulačních látek kofeinu a taurinu, dále extraktu z plodů pomerančovníku hořkého (synefrinu), ze zeleného čaje, extraktu z černého pepře (piperinu), cholinu, tyrosinu a DMAE. Podporuje tvorbu tepla, díky jeho obsahu se budete více potit a více spalovat tuk a mít i více energie na trénink.

Mutant Madness 225 g

Mutant Madness představuje kombinaci několika silných, účinných a klinicky ověřených substancí sestavených na základě svých specifických vlastností v oblasti zvyšování výkonnosti, nárůstu síly, podpory a posilování vytrvalosti a odolnosti organismu.

Extrifit Arginin AKG 1000 mg 100 kapslí

Pumpa, prokrvení, tvorba oxidu dusnatého! Základ suplementace každého kulturisty. Mimořádně silný arginin alfa-ketoglutarát. Věnujte opravdu významnou pozornost popisu na etiketách výrobků.