Můj účet
Přihlášení
Menu

Poradna Petra Havlíčka

  • Přibrat můžeme jen z tuků?

    Dobrý den. Sleduji vaše videa a v jednom jste se zmínil, že problém triglyceridů nejsou tuky, nýbrž nadbytek sacharidů. Je pravda či mýtus, že přemíra sacharidů může naopak vést k nárustu váze a tvorbě tukových zásob než tuky? Vždy se tvrdilo a dodnes to tak trochu je zajeté, kdy nárust váhy = tuk ve stravě, čili pro pokles tuku v těle a snížení váhy je nutnost omezovat tuky nikoliv sacharidy. Mohl byste toto přiblížit? Děkuji. Jiří

  • Které maso je nejlepší?

    Dobrý den pane Havlíčku. Jaký je rozdíl z hlediska živiny a výživy mezi kuřecím a králičím masem? Je třeba kuřecí lepší nebo naopak má třeba králičí maso něco oproti kuřecímu? A jak vnímáte třeba vepřové? Je i třeba ve vepřovém mase něco konkrétně zdravého a přínosného? Jím z červeného masa od dětství spíše hovězí maso, protože mi moc vepřové nikdy nechutnalo. Děkuji za odpověd. Mirka

  • Jsou doplňky stravy placebo?

    Dobrý den. Sleduji vaše videa v nichž jste se věnoval mimo jiné i tématu placebo efektu. Zajímal by mě váš postoj tedy k užívání doplňků stravy (vitamíny, omega3 apod) a právě zmíněný placebo efekt. Není to též takto spojeno? Je skutečně doplnky stravy brát jako něco, co tělu dodá potřebné látky? Nemůžeme to optimální množství získat z naší stravy přirozeně? Přece jenom i ty doplnky jsou založeny na chemii. Díky za názor.

  • Marihuana ve sportu. Může být přínosná?

    Dobrý den, chtěla bych se zeptat, jestli marihuana má nějaký vliv na sportovní výkon. O alkoholu jste mluvili… zajímá mě jestli kouření marihuany má také nějaká negativa nebo naopak pozitiva. Např. Tréning ráno po užití, vliv na hubnutí nebo nabírání svalů… Mám na mysli užití např. Jen 1-2x do měsíce. Je užívání marihuany lepší jako pití alkoholu? Děkuji za odpověď :)

  • Doporučíte spalovač tuku? Funguje?

    Dobrý den pane Havlíčku. Ráda bych se zeptala, jaký je váš nazor na užívání spalovačů pro ženy? Kdy má význam a sám byste ho třeba doporučil, aby žena brala spalovač a kdy ne? Můj problém je ten, že at dělám co dělám, jím pravidelně, hýbu se denně jak běžným pohybem, tak i vyloženě sportovní aktivitou, cvičím, tak se však nemohu tuku zbavit. Mohl by mi tedy spalovač třeba pomoci? Děkuji za nazor. Karolina

  • Postava jablko - celý život stejný problém

    Dobrý den pane Havlíčku. Viděla jsem video o typologiích postav a ráda bych se Vás zeptala na dodatečné informace. Buď písemně, nebo případně do nějakého dalšího videa. S tímto tématem se potýkám celý život. Nikdy jsem neměla potíže udržet svou celkovou hmotnost a celý život ji mám stabilní. Nikdy jsem netrpěla ani přejídáním a ani nedostatkem pohybu. Vždy jsem byla aktivní a věnovala se od dětství cvičení (tanec, balet, aerobik) a i běžné aktivní činnosti jako jízda na kole, procházky a hlavně jsem celý život pracovně na nohou, tedy nikdy jsem neměla sedavou práci. Jedna věc mne však ale stále také provází a to je právě ta postava jablko. Ačkoliv jsem v životě neměla potíže ani s nemocemi jako jsou diabetes 2, nebo vůbec nějaké jaterní potíže, které pochází třeba z utrobního tuku, nikdy jsem netrpěla ani problémy s LDL cholesterolem apod. Prostě normálně jsem vždy byla a jsem i nyní v mých 50 letech zdravá, ale ta postava je podle toho WHR indexu prostě v té rizikové části a nemohu se toho zbavit. Podle toho WHR poměru spadám bohužel až do míry 0,9 (pas mám 77cm a boky 88cm). Takže přestože se tedy hýbu, nemám a nikdy jsem neměla potíže udržet si stabilní hmotnost (nikdy nedocházelo k výkyvu váhy (kromě doby před a v těhotenství) tak vždycky jsem ten tuk v oblasti břicha měla. Jak se dá tedy tento problém řešit? Pokud se člověk hýbe, jí přiměřeně zdravě a nikdy neměl potíže s celkovou hmotností, je zdravý po všech aspektech ,ale prostě podle toho WHR a obvodu pas/boky jsem tedy riziková. Mockrát děkuji za čas a reakci. Markéta

Přidat dotaz