Dotazy Zeptejte se, rádi vám pomůžeme

• 13. 3. 2026 v 15:49

  Katka Varšányi

  Reagovat
  Zdravím. Chci se zeptat, jak se kamarádí kreatin a štítná žláza? Eventuelně jestli dodržovat nějaký odstup v užívání. Díky moc.
• 13. 3. 2026 v 17:37

  Tereza Fitness007

  Reagovat
  Dobrý den, kreatin a štítná žláza spolu obecně nijak negativně neinteragují, takže jejich kombinace je v pořádku. Kreatin je přirozená látka, která se v těle běžně vyskytuje a primárně ovlivňuje energetický metabolismus svalů, zatímco hormony štítné žlázy regulují celkový metabolismus. Mechanismy jejich působení jsou tedy odlišné a vzájemně se neruší. Přeji pěkný den, Tereza
• 12. 3. 2026 v 03:22

  Blanka Kosová

  Reagovat
  Dobrý den. Je mi 61 let, 2*týdně mám silový trénink s trenérem ve fitku, pracuji jako Strážník městské policie i v noci.Užívám 1lék na dia2. Můžu brát kreatin?
• 12. 3. 2026 v 14:43

  Tereza Fitness007

  Reagovat
  Dobrý den, ano, kreatin můžete užívat. Je to jeden z nejlépe prozkoumaných doplňků stravy a u lidí, kteří pravidelně silově trénují, může pomoci zlepšit sílu, regeneraci i udržení svalové hmoty. U lidí s diabetem 2. typu se při běžném dávkování (cca 5 g denně). Není nutná žádná „nasycovací fáze“. Více o kreatinu se dozvíte v tomto článku: Kreatin: Nečekaný efekt nejen na svaly, ale i na mozek a srdce. Účinky vás překvapí. Přeji pěkný den, Tereza
• 10. 2. 2026 v 19:27

  Kateřina M.

  Reagovat
  Dobrý den, měla jsem od Smartfuel kreatin monohydrát a v současné době mám tento creapure, ale mám s ním trošku problém, že je mi po něm lehce špatně od žaludku. Ten první byl v pohodě. Nemáte zpětnou vazbu od jiných zákazníků, případně vysvětlení, čím by to mohlo být? Děkuji za odpověď.
• 12. 2. 2026 v 15:32

  Tereza Fitness007

  Reagovat
  Dobrý den, nestává se to často, protože klasický kreatin monohydrát i Creapure jsou ve své podstatě stejná forma kreatinu (monohydrát). Rozdíl ale může být ve struktuře a zpracování suroviny. Creapure bývá více krystalický, zatímco jiné monohydráty mohou mít trochu jinou texturu nebo velikost částic. U citlivějších lidí se může stát, že jim jedna varianta sedne lépe než druhá, i když jde teoreticky o totéž. Pokud vám předchozí SmartFuel monohydrát vyhovoval bez potíží, klidně se k němu můžete vrátit. Případně zkuste Creapure užívat s jídlem nebo rozdělit dávku na menší část, někdy to žaludku pomůže. Přeji pěkný den, Tereza
• 12. 2. 2026 v 15:32

  Tereza Fitness007

  Reagovat
  Dobrý den, nestává se to často, protože klasický kreatin monohydrát i Creapure jsou ve své podstatě stejná forma kreatinu (monohydrát). Rozdíl ale může být ve struktuře a zpracování suroviny. Creapure bývá více krystalický, zatímco jiné monohydráty mohou mít trochu jinou texturu nebo velikost částic. U citlivějších lidí se může stát, že jim jedna varianta sedne lépe než druhá, i když jde teoreticky o totéž. Pokud vám předchozí SmartFuel monohydrát vyhovoval bez potíží, klidně se k němu můžete vrátit. Případně zkuste Creapure užívat s jídlem nebo rozdělit dávku na menší část, někdy to žaludku pomůže. Přeji pěkný den, Tereza
• 18. 1. 2026 v 13:08

  Marcela Kudláčkova

  Reagovat
  je vhodné kombinovat kreatin creapure s Je možné kombinovat kreatin creapure s pre-werkout.
• 19. 1. 2026 v 08:17

  Tereza Fitness007

  Reagovat
  Dobrý den, ano, kreatin se běžně s pre-workouty kombinuje, proto je důležité podívat se na složení vaší předtréninkovky, jestli náhodou nějaký neobsahuje, ať zbytečně nezvyšujete dávku. :) Přeji pěkný den, Tereza
• 1. 1. 2026 v 21:14

  Veronika

  Reagovat
  Dobry den, mohu cas od casu napr jednou tydne pouzit dve odmerky na tezsi den v praci na podporu mozku?
• 3. 1. 2026 v 09:35

  Tereza Fitness007

  Reagovat
  Dobrý den, ano, takový postup je v pořádku. Základem je užívat kreatin pravidelně v dávce přibližně 5 g denně, aby byly dlouhodobě nasycené zásoby kreatinu ve svalech i v mozku. Pravidelnost je důležitější než občasné vysoké dávky. Pokud máte výjimečně fyzicky nebo mentálně náročnější den v práci a chcete podpořit soustředění nebo snížit únavu, je možné si jednorázově kreatin přidat. Kreatin totiž neovlivňuje jen svalový výkon, ale podílí se i na energetickém metabolismu mozku. Při zvýšené zátěži tak může vyšší dostupnost kreatinu pomoci lépe zvládat únavu a nároky na kognitivní výkon. Přeji pěkný den, Tereza
• 4. 12. 2025 v 10:21

  Alex Obuskova

  Reagovat
  Dobrý den, na obale sa uvádza dávka tri čajové lyžičky = 5g. Po odvážení na váhe odpovedá jedna vrchovatejšia lyžička 5g. Aké je správne dávkovanie? V obale nebola odmerka.
• 4. 12. 2025 v 11:19

  Tereza Fitness007

  Reagovat
  Dobrý den, správná dávka je 5 gramů, a je opravdu nejlepší si ji jednou navážit na kuchyňské váze, abyste získal představu o skutečném množství. Po navážení už si velikost snadno „dostanete do oka“ a čajovou lžičku budete moci používat orientačně i bez vážení. Přeji pěkný den, Tereza