Nootropika, adaptogeny - Viridian Nutrition

✅ Co jsou to nootropika a jak fungují?

Jedná se o funkční potraviny a doplňky stravy, které jsou zaměřené na optimalizaci mozkové činnosti. Nootropika jsou látky určené pro zvýšení energie, nálady, produktivity a fyzického výkonu, ale i vnitřní zklidnění, s čímž souvisí psychická odolnost nebo klidný spánek. Dokáží potlačit únavu, pomoci zatočit s nekonečnou prokrastinací a zlepšující schopnosti lidského myšlení, funkci a kapacitu mozku.

Adaptogeny jsou specifické látky, které mají schopnost posilovat odolnost organismu vůči různým negativním stavům, podporují přirozenou schopnost těla přizpůsobit se neustále se měnícím životním podmínkám a poradit si např. se stresem a únavou. Jednoduše řečeno adaptogeny zlepšují schopnost přizpůsobení se novým stresujícím podmínkám. 

✅ Pro koho jsou nootropika vhodná?

Nootropika jsou vhodné pro ty, kteří hledají způsoby, jak zlepšit své kognitivní funkce, koncentraci, paměť a mentální výkon:

• Zlepšení pracovní výkonnosti: Nootropika mohou být užitečná pro lidi, kteří potřebují zvýšit svou produktivitu a koncentraci při práci.
• Studenti: Studenti mohou hledat nootropika jako podporu pro lepší učení, zapamatování si informací a přípravu na zkoušky.
• Lidé co potřebují potlačit únavu: Nootropika mohou pomoci zvládnout únavu a zlepšit duševní výkonnost u lidí, kteří se cítí vyčerpaní.
• Sportovci: Pro podporu zvýšení koncentrace během tréninku nebo závodů.

✅ Co jsou to adaptogeny a jak fungují? 

Adaptogeny jsou přírodní látky a byliny, které pomáhají tělu lépe se přizpůsobovat stresu a zlepšují jeho schopnost udržet rovnováhu a odolnost. Tyto látky byly vyšetřovány pro své potenciální výhody pro zdraví a schopnost pomáhat tělu lépe reagovat na stresové situace. Zde je několik klíčových aspektů týkajících se adaptogenů:

• Regulace stresového hormonu: Adaptogeny pomáhají regulovat hladinu kortizolu, stresového hormonu, v těle. To může pomoci snížit úzkost a stresové reakce.
• Podpora imunitního systému: Mnoho adaptogenů má imunomodulační vlastnosti, což znamená, že mohou posílit obranyschopnost těla proti infekcím a nemocem.
• Zlepšení energie a výkonnosti: Adaptogeny mohou pomoci zvýšit energii a výkonnost tím, že zlepší přívod kyslíku do buněk a zlepší metabolické procesy.
• Posílení kognitivní funkce: Některé adaptogeny byly spojeny s lepší koncentrací, pamětí a kognitivní funkcí.
• Ochrana před toxiny: Některé adaptogeny mají antioxidační vlastnosti a pomáhají tělu chránit se před negativními účinky volných radikálů.

✅ Pro koho jsou adaptogeny vhodné?

Adaptogeny jsou obecně vhodné pro lidi, kteří hledají způsob, jak lépe zvládat stres a zlepšit celkovou odolnost těla vůči různým stresovým faktorům:

• Nervové vypětí: Lidé, kteří trpí stresovými situacemi, mohou užívat adaptogeny užitečné pro zmírnění těchto stavů a zlepšení duševního pohody.
• Nedostatek energie: Pokud máte pocit únavy nebo nedostatku energie, adaptogeny mohou pomoci zvýšit vaši vitalitu a výdrž.
• Zlepšení výkonu: Někteří lidé využívají adaptogeny k podpoře fyzického výkonu.
• Podpora imunity: Adaptogeny mohou posílit imunitní systém a pomoci tělu lépe se bránit infekcím a nemocem.
• Zvládání stresu v pracovním životě: Lidé v náročných pracovních situacích hledají adaptogeny jako podporu pro zvládání pracovního stresu.
• Ochrana před toxiny a volnými radikály: Adaptogeny s antioxidačními vlastnostmi mohou pomoci tělu chránit se před negativními účinky volných radikálů a toxických látek.

✅ Jaké jsou druhy adaptogenů?

• Ashwagandha: Tato bylina je známá pro své adaptogenní vlastnosti a pomáhá tělu lépe zvládat stres. Může také podporovat imunitní systém.
• Rozchodnice růžová (Rhodiola rosea): Pochází z chladných oblastí a má stimulační účinky. Pomáhá zvýšit energii a odolnost proti stresu.
• Ženšen pravý (Panax ginseng): Ženšen je adaptogen, který může zvýšit energii, koncentraci a fyzický výkon.
• Maca: Maca je adaptogenická rostlina původem z peruánských And, která je známá pro své pozitivní účinky na energii a vitality.
• Cordyceps a funkční houby: Cordyceps je druh houby, který je známý svými adaptogenními vlastnostmi a dlouhou historií použití v tradiční čínské medicíně pro podporu vitality a zlepšení fyzického výkonu.
• Kurkuma: Kurkuma je koření, které se často používá v indické kuchyni a má výrazné oranžové zbarvení. Je známá pro své potenciální zdravotní výhody, zejména pro své protizánětlivé účinky, díky obsahu kurkuminu, silného antioxidantu.