Můj účet
Přihlášení
Můj účet
Předtréninkovky (anabolizéry před tréninkem) jsou nejčastěji ve formě prášku, který se smíchá s vodou a vypije se před tréninkem. Cílem předtréninkovky je zlepšit výkon, vytrvalost, sílu a koncentraci během tréninku.
Je to rozsáhlá kategorie doplňků sportovní výživy. Můžeme ji rozdělit do několika podkategorií: anabolizéry před tréninkem (předtréninkové stimulanty, nakopávače), anabolizéry po tréninku, NO doplňky (Nitrix Oxide a další..), stimulanty testosteronu (Tribulus Terrestris a další..) a anabolické formule vše v jednom tzv. "All in One".
Přípravky před tréninkem by se měly užívat alespoň 30 minut před fyzickou aktivitou, aby měly dostatek času začít účinkovat a podpořit tak maximální výkon. Dávkování předtréninkových doplňků stravy se může lišit v závislosti na konkrétním produktu a jeho složení. Proto je důležité pečlivě si přečíst návod k použití na obalu a postupovat podle něj.
Pre-workouty by se měly užívat hlavně před cvičením, ale lze je užívat i na podporu energie a koncentrace i v netréninkové dny. Každopádně, většina z nich obsahuje větší množství stimulantů, proto není od věci dát si alespoň v netréninkové dny pauzu či menší dávku.
Předtréninkové doplňky stravy jsou vhodné prakticky pro každého, každopádně jsou tu skupiny lidí, kteří by se měli doplňkům se stimulanty vyhnout. Jsou to těhotné a kojící ženy a ani pro děti takové přípravky nejsou vhodné. Ti, co jsou citliví na stimulanty, jako je kofein, by měli být opatrní a měli by užívat nižší dávku nebo zvolit předtréninkové doplňky bez stimulantů.
Čas, za který se projeví účinky předtréninkového doplňku stravy, je různý v závislosti na složení přípravku, individuální citlivosti a dávce užitého produktu. Předtréninkové doplňky, které obsahují složky jako je kofein nebo beta-alanin, mají rychlý účinek a projeví se již během 20-30 minut po užití. Jiné složky, které obsahují dlouhodobě uvolňující se složky, mohou mít pomalejší účinek, který se projeví až po delší době.
Pre-workouty můžete kombinovat s kterýmkoliv doplňkem stravy. Nedoporučujeme pouze kombinovat více pre-workoutů dohromady. Mnoho předtréninkových přípravků má ve složení podobné složky již v maximálních dávkách a jejich další navyšování není žádoucí.
Aminokyselina, která podporuje vlastní tvorbu oxidu dusnatého, který napomáhá s prokrvením namáhaných svalů.
Koncentrovaný zdroj 1500 mg přírodního extraktu z rostliny tribulus terrestris v kombinaci se zinkem, který přispívá ke správné hladině nejsilnějšího mužského hormonu v krvi.
HMB (beta-hydroxy beta-methylbutyrate) řadíme mezi nejsilnější a zároveň bezpečné přírodní stimulanty pro nárůst svalové hmoty.
Aminokyselina, která se ve svalových buňkách nachází ve formě karnosinu. Přirozeně zabraňuje překyselení buněk, které je způsobeno tvorbou laktátu při fyzické aktivitě.
Arginin patří mezi semi-esenciální aminokyseliny. V lidském těle napomáhá k tvorbě oxidu dusnatého, který podporuje prokrvení tkání.
Oblíbená forma semi-esenciální aminokyseliny l-argininu. z l-argininu se v lidském těle tvoří oxid dusnatý, který napomáhá prokrvení svalové tkáně při fyzické zátěži.
