Můj účet
Přihlášení
Menu

Posilování na anatomických základech (Bret Contreras)

Produkt zatím nikdo nehodnotil
  • -5%

Posilování na anatomických základech (Bret Contreras)

Produkt zatím nikdo nehodnotil
379 Kč 399 Kč ušetříte 20 Kč
Momentálně nedostupné
Doprava od 59 Kč (nad 500 Kč zdarma)

Posilování na anatomických základech (Bret Contreras) nakladatelství Grada

Popis nejúčinnějších cviků a jejich variací s využitím hmotnosti vlastního těla.

Zvýšení síly, budování svalové hmoty, spalování tuku a tvarování postavy. S barevnými ilustracemi, s podrobným popisem provedení a tréninkovými radami se knížka Posilování na anatomických základech určitě stane užitečným pomocníkem, který Vám ukáže, jak tvarovat postavu bez činek, trenažérů a jiných drahých pomůcek.

V publikaci najdete popis osmdesáti nejúčinnějších posilovacích cviků a jejich variací s využitím hmotnosti vlastního těla, zaměřených na základní svalové skupiny (paže, hrudník, ramena, záda, střed těla (core), stehna, hýždě a lýtka), které můžete provádět kdykoliv a kdekoliv. A pro dokonalé pochopení knížka u každého cviku uvádí i velmi popisné anatomické ilustrace znázorňující svaly, které provádějí pohyb, spolu s okolními strukturami, jako jsou klouby, vazy a šlachy.

S odbornými radami renomovaného trenéra posilování Breta Contrerase se naučíte, jak modifikovat, kombinovat a řadit cviky za sebou tak, abyste v tréninku dosáhli úspěchu a vyhnuli se stagnaci.

Základní údaje o knize:

  • úplný název: Posilování na anatomických základech
  • autor: Bret Contreras
  • nakladatelství: Grada
  • rok vydání: 2014
  • počet stran: 232
  • rozměr: 160 x 240 mm
  • typ: brožovaná bez přebalu lesklá

O autorovi:

Bret Contreras, MS, CSCS, se stal v oblasti silového a kondičního tréninku známý jako "Glute Guy" díky svému zaměření pomáhat svým klientům posilovat a tvarovat hýžďové svaly. V současné době se věnuje postgraduálnímu studiu v oblasti sportovních věd na Auckland University of Technology na Novém Zélandě, kde studoval u experta na biomechaniku Johna Cronina. V rámci svých výzkumů provedl Contreras mnoho elektromyografických studií.

Jako bývalý majitel Lifts Studia ve Scottsdale v Arizoně pracoval Contreras se stovkami klientů - od těch, kteří měli sedavé zaměstnání, až po vrcholové sportovce - a sestrojil přístroj na posilování hýžďových svalů s názvem Skorcher. V současné době trénuje účastníky fitness soutěží, sestavuje programy pro klienty z celého světa a je konzultantem mnoha profesionálních sportovních týmů.

Contreras je vynikajícím vysokoškolským pedagogem v oblasti kondičního a silového tréninku, který se zúčastnil mnoha konferencí ve Spojených státech amerických včetně konference NSCA v roce 2013 o osobním tréninku. Je recenzovaným autorem a pravidelným přispěvatelem známých časopisů včetně Men's Health, Men's Fitness, Oxygen a MuscleMag. Právě Oxygen ho pojmenoval expertem na hýžďové svaly (Glute Expert) v r. 2010 ve své edici zaměřené na hýžďové svaly. Contreras provozuje The Strength of Evidence Podcast, kde diskutuje o důležitých tématech silového a kondičního tréninku.

Zobrazit celý popis
Skrýt celý popis

Recenze Produkt zatím nikdo nehodnotil

Máte s produktem zkušenost? Napište recenzi a pomozte tak ostatním zákazníkům s rozhodováním. Děkujeme :-)
Přidat vlastní hodnocení

Vložit hodnocení produktu

Recenze: *
         

Dotazy Zeptejte se, rádi vám pomůžeme

  • 12. 10. 2020 v 14:42
    Gabriela Hájková
    Reagovat
    Dobrý den, budete mít ještě někdy skladem? :)
O našich produktech víme skoro vše. Zeptejte se, rádi vám pomůžeme.
Přidat dotaz

Vložit dotaz