Beta-alanin je neesenciální aminokyselina, přirozeně vyskytující se v lidském těle a je běžně přítomna v potravinách jako je maso, vejce a ryby. Je to výchozí látka karnosinu, který se nachází ve svalové tkáni. Karnosin je účinný antioxidant, který pomáhá snižovat hladinu pH a zabraňuje hromadění kyseliny mléčné během vysoce intenzivního tréninku. Hlavní účinek karnosinu spočívá v prodloužení svalové práce, snížení nástupu pocitu únavy a oddálení vyčerpání.
Suplementace beta alaninem je nejvhodnější při vysoce intenzivním cvičení trvajícím 1-5 minut, opakovaných úsecích vysoce intenzivního cvičení s krátkými přestávkami (HIIT), vysoce intenzivním cvičení se zvýšenou únavou.
Beta alanin může způsobovat mravenčení. Toto svědění je způsobeno přechodným zvýšením hladiny histaminu v těle, což je chemická látka, která se uvolňuje při alergických reakcích a může způsobovat svědění. Svědění obvykle trvá asi 15-30 minut a projevuje se nejčastěji na kůži obličeje, krku, hrudníku a pažích. Svědění je bezpečné a přechodné a nepředstavuje žádné nebezpečí pro zdraví.
Beta alanin je třeba užívat pravidelně, pro dosažení plného účinku zvýšení hladiny karnosinu v těle. Doporučená dávka beta-alaninu se pohybuje mezi 2 až 5 gramy denně. Pokud jste začátečník nebo jste beta-alanin nikdy předtím nezkoušeli, můžete začít s nižší dávkou a postupně ji zvyšovat až na doporučenou dávku.
Beta alanin lze užívat kdykoliv během dne, my jej doporučujeme užívat přibližně asi 30 minut před cvičením, pro zvýšení výdrže a snížení únavy během tréninku.
Účinky beta alaninu se liší v závislosti na dávce, délce užívání a individuální citlivosti každé osoby. Obecně se očekává, že účinky beta alaninu se projeví po 2 - 4 týdnech pravidelného užívání. Je důležité si uvědomit, že každý jedinec může mít jinou citlivost a může mít odlišné výsledky v závislosti na individuálních faktorech, jako jsou věk, pohlaví, stav zdraví, strava a tréninkový režim.
Beta alanin najdeme nejvíce v předtréninkovkách a nakopávačích, ale lze ho zakopit i samostatně
Pomáhá udržovat energetický metabolismus a pomáhá udržovat normální psychologickou funkci.
Látka podporující tvorbu karnosinu ve svalové tkáni - zlepšení výsledků a mnohem rychlejší regenerace.
Látka podporující tvorbu karnosinu ve svalové tkáni - zlepšení výsledků a mnohem rychlejší regenerace.
Jednoduchý a chytrý způsob, jak déle cvičit s vyšší intenzitou.
Pomáhá udržovat energetický metabolismus a pomáhá udržovat normální psychologickou funkci.
Aminokyselina, která se ve svalových buňkách nachází ve formě karnosinu. Přirozeně zabraňuje překyselení buněk, které je způsobeno tvorbou laktátu při fyzické aktivitě.
Neesenciální aminokyselina, která zajistí, aby se svaly během fyzického výkonu nepřekyselily. Nastartuje vytrvalost a zdatnost.
Beta-alanin lze doporučit při dlouhotrvajícím fyzickém výkonu – při posilování, při vytrvalostním i jiném druhu sportu.
ABE přináší jedinečnou směs nejdůležitějších aktivních složek, které pomáhají zvyšovat fyzickou výkonnost a zajišťují nepřetržité soustředění během tréninku a maximalizují tak potenciál vašeho těla.
Neesenciální aminokyselina nezbytná pro tvorbu karnosinu, který snižuje míru zakyselení svalů během sportovního výkonu a oddaluje svalovou únavu.
Neuvěřitelný silový výkon, delší a tvrdší tréninky! Podporuje vytrvalost i sílu.
Nutrend Beta Alanine Compressed Caps 90 kapslí je neesenciální nebílkovinnou aminokyselinou. V organismu se tato beta-aminokyselina přetváří za pomoci L-histidinu na carnosin.
Pomáhá udržovat energetický metabolismus a rychlejší kontrakci svalů.
Amix Beta-Alanine (CarnoSyn®) 100 kapslí - CarnoSyn® je patentovaná vysoce kvalitní forma Beta-Alaninu. Beta-Alanin je neesenciální aminokyselina.
Neesenciální aminokyselina, která je prekurozem karnosinu. Během výkonu se ve svalech hromadí metabolity způsobující svalovou únavu – například vodíkové ionty
Beta-alanin je neesenciální aminokyselina, která se používá ve svalových buňkách k syntéze karnosinu.
Zažijte neuvěřitelnou výdrž svalů i při těch nejnáročnějších výkonech!
BETA ALANINE 1000 oddaluje pálení svalů při intenzivním tréninku a tak lze trénovat déle.
Aminostar CarnoSyn® Beta-alanine 120 kapslí - obsahuje patentovanou formu aminokyseliny Beta-alaninu CarnoSyn®. Studie prokázaly vliv suplementace beta-alaninu na zvýšení obsahu L-Carnosinu ve svalech.
Novinka značky Reflex, kterou lze doporučit všem jedincům orientovaným na vytrvalost a oddálení únavy během střednědobých a delších cvičení.
dolní text