Tvaroh je super potravinou vhodnou i pro hubnutí. Z tvarohu se dají vytvořit skvělé recepty, které skvěle zapadnou do vašich kalorických tabulek.
Granola je zapečená směs ovesných vloček, semínek a oříšků. Můžete do ní přidat pufovanou rýži, hrozinky, čokoládu a osladit jí medem, javorovým, čekankovým nebo agáve sirupem. Granola je směs komplexních i jednoduchých sacharidů, zdravých tuků i bílkovin.
Co dělat s přezrálými a hnědými banány, které je škoda vyhodit? Zkuste například tento banánový perník, který se hodí k snídani nebo k svačině. Díky banánu je navíc vláčný a slaďoučký.
Máš rád čoko tyčinky Snickers či Twix? Skvěle, vyrob si vlastní.
Zdravý chlebíček z banánů, který je skvělý na snídani, svačinu i ke kávě.
Upeč si časově nenáročný a chuťově vyladěný nepečený dort, který je bohatý na bílkoviny a obsahuje minumum sacharidů.
