Je to mýtus nebo pravda? Petr Havlíček a Jirka Vacek reagují na nejčastější otázky a "fakta", co se tradují na fitness scéně a rozeberou polopatě, proč tomu tak není nebo je.
I při noční směně je důležité příjmat potřebné živiny a mít nastavený režim v jídle tak, abyste jedli pravidelně a vyváženě. Správně nastavená strava pomáhá předcházet únavě, která může být zodpovědná za nechtěný nárůst hmotnosti. V dnešním článku vám ukážeme, že pravidelný režim v jídle lze nastavit také při směnném provozu a není to vůbec tak složité, jak se může zdát.
Rozhovor na téma zda existuje ideální jídelníček? Jak by měl vypadat udržitelný jídelníček, který tělu dodá vše, co potřebuje a zároveň přinese ty výsledky, které od něj očekáváme?
Menstruace je přirozená součást každé ženy. Víte, jak funguje ženský cyklus a na co všechno má vliv? Dozvíte se v tomto článku.
Mnoho lidí se domnívá, že zařazením zdravých potravin a pravidelnou stravou dosáhnou kýžených výsledků. Může být, ale tak snadné to není. Zdravé potraviny častokrát obsahují mnohem více kalorií, protože jsou i nutričně bohatší a obsahují i více prospěšných látek, než průmyslově zpracované potraviny.
Co je to diastáza? Diastáza je označení pro rozestup přímých břišních svalů a může se stát každému. Zde najdete tipy jak jí poznat, jak se jí vyvarovat a nejlepší cviky pokud vás trápí.
