Co jíst po tréninku, aby sval rostl? Zjistěte, jak funguje adaptace organismu a jaké jídlo zvolit podle toho, jestli trénujete vytrvalost, sílu, nebo kombinaci obojího.
Co jíst v těhotenství, kolik kávy je ještě bezpečných a jaké doplňky stravy má smysl řešit už před otěhotněním? Přehled podle trimestrů i praktické tipy od Fitness007.
Imunita se nedá nastartovat jedním doplňkem. Projděte si 8 způsobů, které skutečně fungují – od střevního mikrobiomu přes vitamin D až po spánek a pohyb.
Vitamin D, omega-3 nebo multivitamin? Poradíme, co dětem podle věku skutečně dává smysl a jak vybrat formu, kterou budou brát pravidelně.
All-inclusive dovolené jsou synonymem pro neomezené jídlo a pití. To s sebou nese jisté obavy. Kolik kilogramů můžete za týden přibrat a jak přibírání předejít? Vše se dozvíte v novém článku!
Bojíte se, že vám po posilovně „narostou svaly“? Silový trénink je přitom hlavně o funkčním těle, udržení svaloviny při hubnutí a soběstačnosti po padesátce.
