Domácí energetické tyčinky s oříškovým máslem Lifelike

Tyto bezlepkové proteinové raw tyčinky jsou ideální spojení zdravého a sladkého. Výborné jsou ke svačině nebo si je můžete dopřát po tréninku, kdy je na místě dodat organismu energii a potřebné proteiny, minerální látky a vitaminy. V lednici vám vydrží až týden, ale jsem si jistá, že se po nich zapráší během dvou, tří dnů.

Ingredience Na 1 formu (15 x 25 cm)

• 1 hrnek bezlepkových ovesných vloček
• 100 g sušených švestek
• 1 lžička chia semínek
• 2 odměrky jahodového proteinu
• 6 lžic kokosového oleje
• 150 g ořechového másla s příchutí jahody a bílé čokolády
• alobal

Postup

1. Vločky a sušené švestky dáme do robotu a dobře rozmixujeme.
2. Přidáme chia semínka, protein, kokosový olej a ořechové máslo a na vysoké otáčky mixujeme asi 30 vteřin.
3. Formu vyložíme alobalem a vtěsnáme do ní těsto.
4. Dáme na hodinu do mrazáku, a pak skladujeme v lednici.

Zdroj: www.slecnabezlepkova.cz