Předtréninkovky (anabolizéry před tréninkem) jsou nejčastěji ve formě prášku, který se smíchá s vodou a vypije se před tréninkem. Cílem předtréninkovky je zlepšit výkon, vytrvalost, sílu a koncentraci během tréninku.
Je to rozsáhlá kategorie doplňků sportovní výživy. Můžeme ji rozdělit do několika podkategorií: anabolizéry před tréninkem (předtréninkové stimulanty, nakopávače), anabolizéry po tréninku, NO doplňky (Nitrix Oxide a další..), stimulanty testosteronu (Tribulus Terrestris a další..) a anabolické formule vše v jednom tzv. "All in One".
Přípravky před tréninkem by se měly užívat alespoň 30 minut před fyzickou aktivitou, aby měly dostatek času začít účinkovat a podpořit tak maximální výkon. Dávkování předtréninkových doplňků stravy se může lišit v závislosti na konkrétním produktu a jeho složení. Proto je důležité pečlivě si přečíst návod k použití na obalu a postupovat podle něj.
Pre-workouty by se měly užívat hlavně před cvičením, ale lze je užívat i na podporu energie a koncentrace i v netréninkové dny. Každopádně, většina z nich obsahuje větší množství stimulantů, proto není od věci dát si alespoň v netréninkové dny pauzu či menší dávku.
Předtréninkové doplňky stravy jsou vhodné prakticky pro každého, každopádně jsou tu skupiny lidí, kteří by se měli doplňkům se stimulanty vyhnout. Jsou to těhotné a kojící ženy a ani pro děti takové přípravky nejsou vhodné. Ti, co jsou citliví na stimulanty, jako je kofein, by měli být opatrní a měli by užívat nižší dávku nebo zvolit předtréninkové doplňky bez stimulantů.
Čas, za který se projeví účinky předtréninkového doplňku stravy, je různý v závislosti na složení přípravku, individuální citlivosti a dávce užitého produktu. Předtréninkové doplňky, které obsahují složky jako je kofein nebo beta-alanin, mají rychlý účinek a projeví se již během 20-30 minut po užití. Jiné složky, které obsahují dlouhodobě uvolňující se složky, mohou mít pomalejší účinek, který se projeví až po delší době.
Pre-workouty můžete kombinovat s kterýmkoliv doplňkem stravy. Nedoporučujeme pouze kombinovat více pre-workoutů dohromady. Mnoho předtréninkových přípravků má ve složení podobné složky již v maximálních dávkách a jejich další navyšování není žádoucí.
Nadupaná předtréninkovka? Kill It je jasná volba!
Předtréninkovka, ktera vám dodá extrémní napumpovanost a maximum energie a bude vás pohánět svým dokonalým složením cvičeními s GlycerPump, kofeinem, L-Citrullinem a kreatinem!
5150 je nadupaná předtréninkovka, která poskytuje maximální energii, napumpování a mentální stimulaci na Váš trénink. Obsahuje komplex 6 kofeinu v kombinaci s N-acetyl-L-tyrosinem pro lepší soustředěnost, L-Citrulline a Taurin pro maximální napumpování a Beta-Alanin pro vytrvalost.
Pokročilá formule pumpy s 5 gramy čistého L-citrulinu pro maximální napumpování a prokrvenost svalů.
Zcela přírodní prostředek na budování svalové hmoty, který je bezesporu nejsilnější recepturou svého druhu na trhu.