Po čtyřicítce nejde o to brát toho co nejvíc. Podívejte se, které tři doplňky vybral Petr Havlíček jako základ denní rutiny a proč zrovna tyhle.
Zinek podporuje imunitu, hojení i hormonální rovnováhu. Zjistěte, kolik ho denně potřebujete, jaká forma se nejlépe vstřebává a kde je bezpečná hranice.
Bisglycinát, nebo citrát? Kolik vápníku denně a proč po dávkách? Má kreatin smysl i po šedesátce? Petr Havlíček a Jirka Vacek odpovídají na dotazy diváků.
Večerní nápoj s 300 mg hořčíku v bisglycinátu, 3 000 mg glycinu a standardizovanými extrakty. Rozebíráme složení, dávkování i to, komu produkt nedává smysl.
Zinek, měď, selen a liposomální vitamin C v jedné kapsli denně. Vysvětlujeme, proč právě tahle kombinace a pro koho dává smysl.
Ceny proteinů rostou napříč celým trhem. Podíváme se, proč syrovátkové suroviny zdražují, jak dlouho to může trvat a jak vybírat protein, aby vás to zasáhlo co nejméně.
